Ushirikiano wa Taifa wa Wanawake na Familia inatuambia kuwa 64% ya familia za Amerika zinaonyesha kuwa shida za wakati wa familia za kazi zinakua, sio kushuka, licha ya jitihada zetu zote za kupata usawa bora wa maisha.
Na utafiti wa hivi karibuni wa Aon Consulting unaonyesha kuwa karibu wafanyakazi 9 kati ya 10 wana kazi ya kusawazisha kazi na familia.
Wababa ambao wameweza kufanya mabadiliko na kufikia hali kubwa ya uwiano wa maisha wanaweza kuwa na mafanikio mengi kwa mikakati machache muhimu ambayo huwasaidia kuwaweka kipaumbele na kusimamia muda wao na kutafuta njia za kuweka mahitaji mengi wakati wao katika usawa wa nguvu . Mikakati kumi iliyoorodheshwa hapa inaweza kusaidia baba yoyote kufanya kazi nzuri ya kujenga uwiano bora wa maisha ya maisha kwa ajili ya maisha yake mwenyewe na kwa familia yake.
Unda Taarifa ya Kibinafsi
Inaweza kuwa vigumu kujua ni jinsi gani na jinsi ya kubadili wakati maisha huhisi nje ya usawa ikiwa mtu hajui ni sehemu gani za maisha zinazohitaji msisitizo mkubwa zaidi. Mchakato wa kuunda taarifa ya kusudi la kibinafsi inaweza kumsaidia mtu kuzingatia mambo muhimu anayohitaji kuwa na kufanya. Kuandika, kurekebisha na kurejelea taarifa ya kusudi la kibinafsi ni kipengele muhimu katika kuunda mkakati wa uwiano wa maisha.
Jaza Ingia ya Shughuli
Karibu kila wakati usimamizi wa guru unapendekeza kwamba watu kuunda logi ya shughuli mara kwa mara ili kuona, katika maisha halisi, jinsi watu hutumia muda wao. Wazo la logi ya shughuli ni kufuatilia vipindi vya dakika 15 au 30 wakati wa siku nzima jinsi tunavyotumia muda wetu na kuona kama mazoea yetu yanahusiana na vipaumbele vyetu.
Inaweza kuonekana kuwa ya kutisha na kama waster wakati, lakini ni uwekezaji muhimu katika kuona jinsi tunavyofanya na kututayarisha kwa mabadiliko yanayohitajika katika jinsi tunapopanga wakati wetu.
Fikiria kwa Masharti ya Wajibu
Kila mtu ana majukumu kadhaa ambayo, kwa jumla, kuunganisha katika hadithi yake ya maisha. Majukumu yanaweza kuhusisha mambo kama mume, baba, mwana, mfanyakazi, kujitolea, na meneja wa fedha. Tunapoona uhai kulingana na majukumu yetu mbalimbali, ni rahisi kuamua jinsi uwiano wetu wa maisha ufanisi. Panga muda wako na msisitizo juu ya kusawazisha majukumu mengi unayoweza kuwa sehemu kubwa ya kutafuta kuwa bora zaidi ya usawa wa maisha.
Weka Mipaka ya Ufanisi
Pamoja na kuongezeka kwa teknolojia katika maisha yetu, inaweza kuwa vigumu kutofautisha kati ya wakati wa kazi, wakati wa familia na wakati wa kibinafsi. Katika familia nyingi, vifaa vya mkono vilikuja kutawala muda wa familia. Kuweka mipaka fulani kwa matumizi ya teknolojia inaweza kusaidia sana kutafuta usawa mkubwa zaidi. Familia moja najua ina rafu karibu na mlango wa mbele ambapo wote smartphones ni kuwekwa wakati kati ya kufika nyumbani na mwisho wa chakula cha jioni ya familia. Hii inaruhusu wanachama wa familia kuingiliana na kuzungumza bila vikwazo vya ujumbe wa maandishi na simu.
Mara baada ya chakula cha jioni ni juu - na mpaka wakati wa kulala - vifaa vinaweza kuwa na kutumika.
Fanya Muda Kwa Wewe
Wanaume wengi wanakabiliwa na "ugonjwa wa ndoo usio na utupu." Wanajisikia kama wao wanaulizwa kutoa zaidi na zaidi na kuwa na muda mdogo wa kibinafsi ambao unawawezesha kujaza ndoo zao. Wanaume wanaweza kufaidika na kuwa na mpango wa kujitegemea na maendeleo ya kibinafsi ambayo huwasaidia kula vizuri, kuunganisha mazoezi katika ratiba zao, kusoma na kujifunza juu ya mada ya kuboresha binafsi, na kufanya muda wa kupumisha mahusiano yao na vitu kama vile usiku wa usiku wa usiku na kurudi mara kwa mara.
Unda Msaada wa Binafsi wa Asubuhi
Sehemu ya jitihada za kujaza ndoo kwa wanaume wengi ni pamoja na ibada ya asubuhi ya kila siku. Mmoja wa mipango ya ibada ya asubuhi inayojulikana inaitwa The Miracle Morning , iliyochukuliwa baada ya kichwa cha kitabu cha Hal Elrod.
Asubuhi ya Asubuhi inaonyesha utaratibu bora wa kuinua saa moja kabla ya familia yote iko na kushiriki katika shughuli za kila siku - kimya (kutafakari au sala), uthibitisho, visualizations, zoezi, kusoma na habari. Wanaume wengi wamegundua Jitihada za Asubuhi au jitihada nyingine za asubuhi kuwa njia nzuri ya kujijenga wenyewe na kutokujali umuhimu wa maendeleo yao wenyewe.
Panga mara kwa wiki kila wiki na ubadilishe
Wanaume wengi hupanga wakati wa Jumapili kuunda na kupanga ratiba ya wiki yao, kusawazisha uteuzi wao wa kazi na ratiba na ratiba ya familia na programu wakati unaohitajika kwa usawa sahihi. Kupata familia kwenye ukurasa huo wa ratiba na kisha ikiwa ni pamoja na shughuli za familia kwenye kalenda ya kazi ya Baba inaweza kusaidia kuweka vitu vyote muhimu mahali pao.
Multitask na Familia
"Multitasking" ni kutambuliwa sana kama dhana kushindwa. Ni kweli, inaweza kuwa vigumu kuandaa ripoti ya kazi wakati wa kuzungumza kwenye simu na kukaa kwenye mchezo wa soka. Lakini kuna baadhi ya shughuli baba wanaweza kufanya ambapo shughuli mbili zinaweza kuunganishwa pamoja. Kwa mfano, ikiwa unahitaji zoezi fulani, fanya mmoja wa watoto pamoja nawe kwa kutembea. Ikiwa unahitaji kukimbia kwenye duka la vifaa, weka moja ya watoto kwenye gari na uonge wakati unapoendesha gari. Tafuta fursa za kufanya kazi ambazo unaweza kuhusisha wanafamilia wako.
Tumia Mitindo Wakati Unapoingia Nyumbani
Wababa wengi wanajitahidi kujenga "ibada ya nyumbani" ili waweze kutembea kupitia mlango nyumbani, kazi inachukua nyuma. Baba mmoja alisema kwamba anasikiliza muziki wake unaopendwa sana kwenye gari akiwa nyumbani, ili atakapokwenda kwenye njia ya gari, ana huru na tayari kujiunga na watoto. Baba mwingine ana mti mkubwa wa mwaloni nje ya mlango wake wa mbele na juu ya njia ya kutoka gari baada ya kazi, anagusa tawi la chini la mti ambako anaacha matatizo yake ya kazi kwenye tawi. Asubuhi yafuatayo akiwa na kazi, hugusa tawi tena na huchukua tena mawazo ya kazi yake tena. Mila inayosaidia kwa uwiano wa maisha ya kazi ni muhimu na inaweza kufanya tofauti katika jinsi tunavyoingiliana tunapofika nyumbani.
Tathmini Maendeleo Yako na Familia
Hakuna njia bora ya kutathmini muda na tahadhari unazowapa familia yako kuliko kuwauliza. Jaribu angalau kila mwezi ili kutumia muda na familia na uulize maswali kuhusu kama wanahisi kupendwa, kuungwa mkono na kuhesabiwa. Tathmini kama familia jinsi familia nzima inafanya na uwiano wa maisha na maisha ya familia. Inaweza kuwa chungu wakati mwingine, lakini maoni ni nzuri na mabadiliko yanaweza kufanywa wakati unajua jinsi unavyofanya.