Majeshi ya Jeshi Mkuu Na Zaidi (Mafunzo ya Msingi ya Jeshi)

Majeshi ya Jeshi la Sentry

Kuna vitu vingi unapaswa kujifunza na kufanya kabla ya kuhudhuria Mafunzo ya msingi ya Jeshi. Kwa mwanzo, fanya kazi! Kupata kimwili kwa kukimbia, kufanya kalisthenics, kuinua uzito, na kuvaa pakiti ya nyuma na kutembea kwa kasi ya haraka ili kujiandaa kwa nini utapata uzoefu katika mafunzo.

Programu ya mafunzo inapaswa kuwa regimen inayoendelea ambayo inaruhusu kuajiri kujenga msingi wa fitness ili waweze kushughulikia jeshi la kijeshi, rucking, na calisthenics kwamba Army Basic Training hutoa.

Inashauriwa kuunda mafunzo siku 4-5 kwa wiki angalau, ikiwezekana siku 5-6 kwa wiki kuchanganya katika mafunzo yako ya baadaye. Kwa mfano hapa ni sampuli inayoendesha programu kwa Kompyuta - wale ambao hawajaendesha sasa au wanahitaji kupoteza uzito:

Kutembea Kujenga Katika Mbio (Kwa Mwanzo kwa Mbio)

Wiki 1	Tembea dakika 30 / kunyoosha mwili mzima kila siku (kufuata kupoteza uzito *)
Wiki 2	Tumia dakika 1 / Tembea dakika 1-2 kwa dakika 30 (au tumia chaguo zisizo na athari za cardio)
Wiki 3	Run dakika 1 / Tembea dakika 1 kwa dakika 30 (kusikiliza mwili kama majeraha hutokea wiki hii **)
Wiki 4	Run 1:30 / Walk 1:30 | Run 2:00 / Tembea dakika 1 kwa dakika 30-40
Wiki 5	Run 2:30 / Walk 1:00 | Run 2:00 / Tembea sekunde 30 kwa dakika 30-40
Wiki 6	Tumia dakika 3 / Tembea 1:30 kwa dakika 45
Wiki 7	Run 1 maili / jaribu usio wa kuacha / kutembea 1 maili haraka
Wiki 8	Run / kutembea combo maili 2.5 (kutoka wiki 8-10 - jaribu kukimbia kama iwezekanavyo)
Wiki 9	Run / kutembea combo 2.75 maili
Wiki 10	Run / kutembea umbali wa maili 3

Kumbuka: Ikiwa unafanya kazi, kazi hii itakuwa rahisi sana na unapaswa kuendelea zaidi na kwa kasi ili uweze kuweza tukio la kukimbia wakati wa maili 2 kama kukimbia kwenye Msingi wa Msingi.

Mafunzo ya Msingi Sio Kimwili tu

Pili, unahitaji kujifunza mambo mbalimbali kama vile:

Kanisa la Askari , Majeshi ya Heshima ya Sentry, Kanuni ya Maadili, afisa wa Jeshi na kuandikisha safu, pia Majukumu ya Msingi wa Jeshi.

Ikiwa unaweza kujua hizi kabla ya Mafunzo ya Msingi, utakuwa na muda kidogo wa kuzingatia vitu vingine kama kusafisha kambi, kufulia nguo, na kujifunza ujuzi mpya, wakati wale ambao hawajajiandaa kufanya kazi ya kukariri hapo juu.

1. Nitailinda kila kitu ndani ya mipaka ya post yangu na kuacha post yangu tu wakati vizuri kuondolewa.

2. Nitaitii amri zangu maalum na kufanya kazi zangu zote kwa njia ya kijeshi.

3. Nitaaripoti ukiukwaji wa maagizo yangu maalum, dharura, na kitu chochote kisichofunikwa kwa maagizo yangu kwa kamanda wa misaada.

Watatu wa kwanza watakuwa wanachohitajika kujua Siku ya 1 ya Mafunzo ya Msingi. Habari njema ni kwamba Jeshi lina maagizo makuu matatu. Navy na Marine Corps zina Kanuni kumi na tano za Sentry.

Hata hivyo, unapovumilia Mafunzo ya Msingi, utaulizwa Maagizo Maagizo Yote matatu katika mafunzo chini ya shinikizo la kuongezeka kutoka kwa waalimu wako.

Chini ni vidokezo vingine vya kuendeleza mafunzo ya msingi ya Jeshi:

Hapa ni jinsi gani:

1. Anza kupata sura kabla ya kuondoka. Kambi ya Boot kimwili sana. Kazi hasa juu ya kukimbia na pushups.
2. Ikiwa unamjua mtu aliyekuwa jeshi, mwambie afundishe baadhi ya harakati za maandamano na maelekezo rahisi.

1. Kariri muundo wa huduma yako maalum (afisa wote na waliojiandikisha) kabla ya kuondoka.
2. Wajulishe familia yako na marafiki kuwa ni muhimu sana kuandika mara nyingi. Kambi ya Boot inaweza kuwa peke yake.
3. Jifunze kufanya kitanda chako na "pembe za hospitali."
4. Usifikie "umesimama nje katika umati." Kata nywele zako fupi, na kuvaa nguo za kihafidhina. Hutaki DI kukukumbuke.
5. Wele tu kile kilicho kwenye orodha. Kitu chochote cha ziada kitachukuliwa na kitampa DI kisingizio cha kukutafuta.
6. Ingia na mtazamo sahihi. Kumbuka, kila mtu hutumbua kambi ya boot, na kila mtu anapata hundi. "Majeshi halisi" hayatakuwa hivyo.
7. Kamwe, kamwe, hufanya udhuru.
8. Fanya kile unachoambiwa kufanya, unapoambiwa kufanya hivyo, na jinsi unavyoambiwa kufanya hivyo. Usiwe na uvumbuzi.
9. Wakati wa kuzungumza na DI, daima kusimama kwa tahadhari kali, macho imefungwa mbele.

1. Usijitolea. Wewe ni bora zaidi katika kambi ya boot ikiwa DI hakumkumbuki jina lako. Wale ambao "wanakumbuka" mara nyingi hupata "tahadhari maalumu."
2. Ikiwa una "wakati," basi umekwenda kuchelewa. Daima kuwa wapi unapaswa kuwa dakika tano mapema.

Vidokezo:

1. Kumbuka, kambi ya boot ni mchezo wa akili. Imeandaliwa kupoteza nafsi yako ya kiraia na kuibadilisha na askari wa kijeshi (meli, baharini, airman).
2. Soma kila kitu unachoweza kuhusu huduma ya kijeshi unayoingia. Zaidi ya kujifunza kabla ya mkono, chini utastahili kujifunza kwenye kambi ya boot (ambapo utajaribiwa).
3. Na kazi nje. Usifikiri ni kazi ya waalimu wa kijeshi kukupata sura. Ikiwa unaonyesha nje ya sura, utaweza kushindwa viwango au kujeruhiwa na uwezekano wa kutumwa nyumbani.