Kuweka Malengo Ndogo

Jinsi ya Kufanya Kazi kwa kasi na Zaidi kwa Ufanisi

Kufanya orodha ya mambo ya kufanya kila siku (au wiki au mwezi) na kuangalia vitu ulivyozidi inaweza kusikia kama kitu kingine cha kufanya. Ukifanyika vizuri, kuweka kazi ya kazi kamili kumsaidia kufanya kazi kwa ufanisi zaidi na kukupa tuzo za kihisia za kihisia ili kukuwezesha.

Fikiria Ndogo Kutimiza Mambo Mkubwa

Ikiwa malengo yako yote yanajumuisha malengo ya muda mrefu au miradi yako ni kubwa na inahusika, kuifungua kuwa kitu ambacho unaweza kufanya ambacho unaweza kukiangalia kila siku.

Kwa mfano, unaweza kufanya kitu cha hundi "kazi masaa mawili kwenye mradi wa Smith."

Kuchunguza vitu wakati unakwenda husaidia kujisikia kama wewe hutimiza kitu fulani na kupata karibu na matokeo. Watoto wanajitokeza siku kwa siku za kuzaliwa na sikukuu kwa sababu hii - kila hatua (siku) inayowaletea karibu na lengo lao hutoa thawabu kidogo ya kihisia.

Kupima maendeleo katika hatua ni njia bora sana ya kuacha sigara au kupoteza uzito. Watao sigara hawaambiwi kuzingatia kuacha kwa maisha yao yote bali kuhesabu siku moja kwa wakati kama mafanikio. Dieters anaambiwa kusisitiza kazi kubwa ya kupoteza kiasi kikubwa cha uzito - kazi ya kutisha ambayo inaweza kusababisha baadhi ya kuacha kabla hata kujaribu, na hivyo badala ya moyo kuzingatia kupoteza paundi tano za kwanza, na kisha mwingine , na mwingine.

Ikiwa una shida kufikia malengo fulani, usiruhusu uasi wako usiondoe kwa sababu unaangalia tu picha kubwa sana kuhisi kitu chochote lakini kushindwa; hii itawafanya tu kujisikia hata ufanisi zaidi na wenye nguvu zaidi.

Badala yake, angalia malengo yako ambayo inaweza kuwa kubwa sana au yasiyo ya kweli. Unda kipengee kipya kwenye orodha yako ambayo unaweza kukamilisha. Badala ya kuzingatia mapungufu na kushindwa upya upya malengo na hatua zako za kuwafanya iwe rahisi zaidi na rahisi kufikia.

Kupata vitu vidogo nje ya Njia Inaweza kutoa Mshahara Mkubwa Wa Kihisia

Kupata vitu vidogo nje ya njia inaweza kukusaidia kuzingatia vizuri zaidi kwenye kazi kubwa.

Unapoacha vitu vidogo (kama simu za kurejea wito) utazidi utaanza kujisikia mshtuko wakati vitu vyote vidogo vimejitokeza kuwa kitu kimoja kikubwa cha kushughulikia.

Fikiria kuruhusu ufuliaji uingie kwa wiki moja - jozi mbili za soksi haziingii sana kwao wenyewe, lakini ikiwa zinajumuishwa na mashati ya wiki, suruali, taulo, nk. Mzigo wako mdogo wa kufulia hugeuka kuwa mbili au tatu una kushughulikia.

Jaribu kupata kitu kimoja unachochukia kufanya, au ambacho kimesababisha mawazo yako mbali na mapema siku yako. Haiwezi kukaa nyuma ya kichwa chako kukupatia hatia na unaweza kuhamia zaidi kwenye mradi unaofuata. Pamoja zaidi: utajisikia vizuri kuhusu kufikia kitu ambacho hakutaka kufanya. Kumbuka, sisi wote tunahitaji kuongeza kisaikolojia na thawabu za kihisia kujisikia vizuri kuhusu sisi wenyewe, wengine, na mambo tunayofanya.

Katika ulimwengu wa biashara, kudos, sifa, na shukrani mara nyingi hufanya bila ya kusema. Kuweka malengo na kuyafikia ni mbadala mzuri kwa sababu itakusaidia kujisikia vizuri zaidi kuhusu wewe na ulimwengu unaokuzunguka.