Hapa ndivyo unavyoweza kuchagua usihisi hatia ya mama
Habari njema ni kwamba kwa mazoea ya mama mama anaweza kuacha kupooza. Tumia mojawapo ya vidokezo vinne hivi ili uachie hatia mama na uendelee na maisha yako!
Chagua Ikiwa Umefanyika Kitu Chochote
Hatia yako inaweza kuletwa kwa sababu ulifanya uchaguzi mbaya. Je! Mtoto wako alihitaji wewe lakini ulikuwa na wito muhimu wa biashara kwanza, hivyo badala ya kuwapa dakika ya dakika tano uliwafukuza nje ya mlango? Kisha, wewe, una hatia ya kuweka kazi mbele ya mtoto wako, lakini ni wito wako ikiwa ulichofanya ulikosa. Nini kipaumbele chako cha juu wakati huo? Je, biashara ya simu ilikuwa muhimu au unaweza kuwa na dakika chache?
Ili kusaidia kutolewa hatia ya mama hufikiria maski ya dharura ya oksijeni ya ndege. Sisi sote tunawafanya watoto wetu kuwa kipaumbele lakini kutakuwa na wakati unahitaji kujiweka mwenyewe au kazi yako ya kwanza. Na hiyo ni sawa.
Unda Credo Mguu wa Kupinga
Hapa ni njia ya haraka ya kutolewa mama ya hatia kwa sababu ulibidi kuondoka mtoto wako kwenda kufanya kazi. Jaribu kuunda credo ya hatia dhidi ya mama kwa sababu unafanya kazi. Anza kujihusisha na kujibu maswali haya:
- Ni nini kinachokuchochea kutoka nje ya kitanda na kuingia ofisi kila siku?
- Je, kazi yako kubwa ni mafanikio gani na kwa nini dunia inapaswa kujua kuhusu wao?
- Je, ni maadili yako ya kitaalamu?
- Kwa nini umechagua kuwa mama anayefanya kazi?
Ifuatayo, pata majibu kwa maswali haya na ueleze, au credo, kwamba unaweza kujiambia wakati mama ya hatia hupuka.
Credo hii itawapa uwezo wa kusonga hatia na kuhakikishia kuwa unafanya uchaguzi sahihi . Ikiwa unakabiliwa na kuzuia kuandika labda kuna ishara ya onyo kwamba umekosa. Rudi kwenye ncha ya kwanza kwa usaidizi.
Pata nafasi fulani kutoka kwa watu ambao husababisha wewe
Je, mtu fulani alisema kitu ambacho kilikufanya uhisi hatia mama? Weka mipaka ya kibinafsi ambayo inasema utaweka umbali wako kutoka kwa mtu huyo au huwezi kuleta jambo lolote ambalo lilikusababishia hatia. Ndugu zinaweza kuwa trickier. Ikiwa mama yako mkwe amesema maoni juu ya kazi yako, pata udhuru wa kuondoka kwenye chumba. Hii ni bora kuliko kuvuta piga kwa mkono wake.
Fikiria Mtazamo wa Mtu Mengine
Unapokuja uso kwa uso na maoni ya mama ya kupinga kazi , jaribu kukumbuka wanaongea kutokana na maoni yao ambayo yanategemea uzoefu wao. Jiulize "Ni wapi maoni yao yanatoka wapi? Ni nini kilichotokea katika maisha yao ambayo itawafanya waamini kuwa ni sawa?"
Unapaswa kuona maoni kulingana na uchaguzi waliyoifanya kwa familia zao. Je! Mwanamke ambaye alifanya maoni haya kuweka kazi yake kushikilia kuwa nyumbani na watoto? Je, amekosa kufanya kazi au kumchukia kuwa tegemezi kwa mumewe kwa fedha?
Kisha labda anapaswa kuamini mtazamo wake ni sahihi ili aweze kuishi na tradeoffs aliyokubali.
Kuchukua Siku ya Binafsi na kutumia muda na mtoto wako
Kwa kumpa hatia mama, jiweke mapumziko na uondoe siku ya kutumia na mtoto wako. Utajiunga tena na sauti ya mtoto wako kila siku, hamu, na utu. Hapa kuna baadhi ya mapendekezo ya kufanya siku yako kuwa maalum.
Ikiwa mtoto wako ni mdogo, unaweza kujiingiza katika shughuli ambazo hazifanani mahali pengine katika juma kama kuwapatia bafu ya muda mrefu na kuchunguza mwili wao mdogo kwa vikwazo vyovyote au kuangalia nje ambapo ujuzi wao wa magari mzuri unafanyika. Ikiwa mtoto wako ni mkubwa, waache waweze kuchagua ajenda, ikiwa ni maduka, safari ya baiskeli, au chakula cha mchana na movie na wewe. Wakati wa kupungua kwako pata muda kutafakari maisha yako kama mama anayefanya kazi (je, ulifanya urithi wako wa kupinga hatia?).
Tumia jarida lako na uanze kuandika, mama!
Ikiwa huwezi kuchukua siku ya likizo, chagua mtoto wako mapema kwa masaa machache ya kucheza. Au, tangaza siku moja ya wiki ya mwisho bila bure na uitumie tu kuwa mama. Ikiwa ratiba yako ni imara sana, wakati ujao unapaswa kukaa nyumbani na mtoto mgonjwa, jaribu kuitunza kama wakati wa kifungo, badala ya marathon ya televisheni na Jell-o.
Kujikumbusha Kwako Sisi Sote Tuna Changamoto Zetu
Unapopata mgogoro wa kazi-familia, ni rahisi kuimarisha maisha unayokuwa kama mama wa kukaa nyumbani. Unafikiria kucheza kwenye mashamba ya dandelions na watoto wako, kuandika kila hatua ya thamani na kujenga IQ kwa kiwango cha ujasiri kupitia shughuli zilizopendekezwa na PhDs za maendeleo ya utoto.
Ukweli ni kwamba wazazi wa kukaa nyumbani wanaweza kuwa na matatizo mengi kama wazazi wanaofanya kazi, ikiwa sio zaidi, kulingana na umri, temperament, na idadi ya watoto.Kuenda mbele na kufurahisha safari yako ya solo kufanya kazi au kikombe hicho kimya ya kahawa kwenye dawati yako. Ikiwa ulikuwa nyumbani wakati wote, unaweza kuwa na bahati ya kuoga kwa faragha.
Kukubali Kwako Unaweza Kuepoteza Mambo
Ni ukweli rahisi wa fizikia kwamba mama anayefanya kazi hatashuhudia kila dakika moja ya siku ya watoto wake. Ni sawa kuwa na huzuni kuhusu kukosa muda mfupi na furaha. Ikiwa unajiruhusu kuomboleza mambo unayoacha kwa kufanya kazi, inaweza kuwa rahisi kwako kufurahia vitu unayopata. Haitumii kujifanya hakuna biashara yoyote.
Ili kukusaidia kushinda aina hii ya hatia ya mama huuliza mtoa huduma wako wa huduma ya siku kama wangeweza kutumia programu ili kukuunganisha wakati wa mchana. Itasaidia kupata njia hizo za hatia ikiwa unaweza kuona picha au video ya mtoto wako akifurahia shuleni.
Jua Hiyo Hiyo Haitadumu Milele
Maisha hubadilika haraka. Uchaguzi uliofanya kuhusu kazi inaweza kuonekana kama watakaa milele lakini hawatakuwa. Watoto wako watabadilika! Wao wanaweza kuacha masaha ya maombozi na badala yake kukimbia bila kukupa mawazo ya pili. Utaacha kuhisi kusahau kwa sababu utaanza kupata usingizi wa usiku mzima katika miaka michache. Hivyo hatimaye unaweza kukumbuka ahadi nyingi unazofanya kwa watoto wako.
Unapojisikia kunakumbusha kujikumbusha kuwa mambo hayatadumu milele. Kabla ya kujua mtoto wako atakuwa shuleni la msingi, kufanya marafiki anaweza kuweka milele. Unaweza kupata aina tofauti ya kazi na masaa rahisi ili uweze kuwa nyumbani zaidi. Nani anajua nini kitatokea kesho! Endelea matumaini kwamba mambo yatabadilika na tumaini kuwa bora.
Iliyotengenezwa na Elizabeth McGrory.