Mahitaji ya kimwili ya Fitness
Airmen katika awamu zote za mafunzo ya kiufundi ya kikosi cha Air Force lazima kukamilisha siku 3 za Mafunzo ya Kuandaa Kimwili (PRT) kwa wiki isipokuwa hasa kukiriwa na MTL kwa miadi sahihi. (UFUNZO: Airmen katika Awamu ya III ambao wamefanikiwa asilimia 90 au zaidi ya alama ya kikosi cha fitness Air Force inaweza kutolewa kwenye somo moja la PRT kwa wiki kama ilivyoainishwa, kwa maandishi, na kamanda ya mafunzo / shughuli za kikundi.) Kwa kiwango cha chini, vikao vya PRT litajumuisha mazoezi ya kabla ya mazoezi, pushups, situps, kukimbia kwa dakika 30 ya aerobic, na baada ya mazoezi ya kujifungua.
Kipindi kimoja cha PRT kinaweza kuwa tathmini ya fitness kwa maendeleo ya awamu.
Airmen wanahudhuria udhibiti wa kupambana , udhibiti wa kupambana , chama cha udhibiti wa hewa , na uhai, kukimbia, upinzani, na kuepuka (SERE) watafuatilia mahitaji yao maalum ya PRT.
Ili kuendeleza zaidi ya Awamu ya II , Airmen inapaswa kupitisha kukimbia kwa kilomita 1.5 na dakika 1 kila moja ya crunches na pushups. Kiwango cha uendelezaji wa hatua ya awamu ya kukimbia kwa muda wa kilomita 1.5 ni dakika 11:45 kwa wanaume na dakika 13:45 kwa wanawake; kiwango cha pushup cha dakika 1 ni 45 kwa wanaume na 27 kwa wanawake; na kiwango cha mchanga wa dakika 1 ni 45 kwa wanaume na wanawake. Airmen juu ya waiver matibabu au wasifu wa kimwili ambao hawawezi kukutana mahitaji ya PRT imara itabaki katika awamu yao ya sasa na si kuendelea mpaka mahitaji yanaweza kukutana. UFUNZO: Waamuru wa kikundi cha mafunzo / uendeshaji wanaweza kutoa ruzuku kwa kesi ya kesi kwa wakati Airman ana upendeleo / upunguzaji wa muda mrefu (siku 90 au zaidi).
Ili kubaki katika Awamu ya III, Airmen inapaswa kupitisha kukimbia kila mwezi kwa muda wa kilomita 1.5 na kuanzisha viwango vya kuharibu na pushup kama ilivyoelezwa hapo juu. Airmen sio kufikia viwango vilivyotakiwa utahitajika kurejesha ndani ya wiki moja. (Sehemu zote zitapatiwa tena.) Ikiwa viwango vilivyowekwa bado havikutanishwa baada ya retest, Airmen itawekwa katika Awamu ya II hadi kufikia kiwango kilichowekwa.
Baada ya kufikia kiwango, Airmen itarudi kwenye awamu yao ya awali.
Kabla ya kuondoka mafunzo ya kiufundi kwa kituo chao cha kudumu, Airmen wanatakiwa kupokea alama ya upimaji wa upimaji wa nguvu ya Air Force ya zaidi ya au sawa na pointi 75. Airmen sio kufikia alama ya composite inayotakiwa baada ya kuhitimu itawekwa katika hali ya "kuchelewa", baada ya kuhitimu, na kuingia katika mpango wa kuboresha fitness (siku 5 kwa wiki) ambayo ni ya kipekee kwa vipengele vilivyoshindwa. Airmen inaweza kuchukua retest mara moja kwa siku mpaka kufikia viwango.
Mavazi ya PRT itakuwa nguo ya USAF PRT (shorts ya bluu / shati kijivu). Mavazi ya PRT itajumuisha soksi nyeupe, viatu vya kukimbia, na nguo za nguo zilizofaa. Mkuu wa ndege au zaidi anaweza kukubali kichwa na kinga wakati wa hali ya hewa ya baridi.
- Airmen inaweza kuvaa mavazi kamili ya PRT dakika 30 tu kabla na dakika 60 baada ya PRT.
- Katika hali maalum, wakuu wa ndege au zaidi wanaweza kuidhinisha kuvaa nguo za PRT katika matukio mengine.
- Mavazi ya PRT huvaliwa na vifaa vya msingi itakuwa safi, kavu, na inayoweza kutumika.
- Airmen ya kike itaweka nywele kwenye nywele (juu au chini) na pini za wazi, vifungo, bendi za mpira, au barrettes zinazofanana na rangi kwa nywele zao.
- Airmen ya kiume atakuwa amevikwa safi.