Je, damu ya chini ya sukari husababisha uchovu wako wa asubuhi?
Maeneo mengi ya kazi ya leo yanatokana na maelfu ya kemikali ambazo hutengeneza kila kitu kutoka kwa samani hadi kwenye samani za ofisi. Mbali na yatokanayo na kemikali, kwa sababu ya uvumbuzi wa ofisi ya ofisi, wafanyakazi mara nyingi hujaa kwenye nafasi ndogo ambapo magonjwa ya hewa yanaweza kuenea kwa haraka. Kuwa ndani ya majengo ya ofisi bila uingizaji hewa wa asili na mwanga wa kawaida unaweza kuwa na shida na kwa baadhi, inaweza kusababisha hisia ya jumla ya malaise au uchovu.
Ikiwa unajisikia nje nje ya mahali pa kazi, lakini nishati yako inakua kama siku ya mchana wakati unafanya kazi, unaweza kuwa na athari ya kawaida ya mahali pa kazi inayojulikana kama kupungua kwa mchana.
Dk. Sally Norton anaelezea kuwa mchana hupungua kwa njia hii: "wimbi la uchovu, kupoteza mkusanyiko na vita vinavyoonekana visivyoweza kushika macho yako wazi."
Kupungua kwa jioni huathiri watu wengi katikati ya mchana, kwa kawaida karibu na tatu na hali zaidi ya "maisha" kuliko hali ya matibabu na mabadiliko rahisi katika utaratibu wako na mlo inaweza kuwa wa kutosha kumalizika mchana mchana.
Lakini slump kali ya mchana haipaswi kufukuzwa kama sehemu ya kawaida na ya kutarajiwa ya siku yako ya kazi. Uchovu uliokithiri, hasa wakati dalili za shakiness, kizunguzungu, au jasho zilipo, inaweza kuwa ishara ya onyo ya hypoglycemia iliyoathiri.
Dalili kubwa "za kupungua" ni pamoja na tamaa kubwa na makali ya usingizi, uchovu wa misuli, jasho, kutetemeka, maumivu ya kichwa, mabadiliko ya maono, au mchanganyiko wa dalili hizi.
Dalili hizi sio ishara ya uvivu "wa kawaida" ambayo inaweza kutokea asubuhi au asubuhi.
Kuna sababu nyingi ambazo watu hujisikia hisia za kusikitisha mchana (na kwa baadhi, kupungua kwa "mchana" hutokea katikati ya asubuhi.) Lakini wakati dalili zipo kuwa kali sana ili kupunguza uwezo wako wa kukamilisha kazi, unaweza kutafuta ushauri kutoka kwa daktari kutatua matatizo fulani ya afya.
Hypoglycemia iliyoathirika - Sukari ya Damu ya Chini Katika Watu ambao Hawana Kisukari
Hypoglycemia inamaanisha sukari ya chini ya damu (au chini ya damu ya glucose.) Kuna mambo mengi ambayo yanaweza kusababisha hypoglycemia ikiwa ni pamoja na matatizo ya kimetaboliki, dawa, na upinzani wa insulini. Kuathirika na hypoglycemia hutokea kwa kukabiliana na (tendaji) kwa kuchochea baadhi.
Kutumia hypoglycemia hutokea kwa watu ambao hawana ugonjwa wa kisukari lakini wakati mwingine pia hutokea kwa watu ambao wana aina ya ugonjwa wa kisukari cha Aina ya 2. Vikwazo vinavyotarajiwa kwa hypoglycemia ya ufanisi ni pamoja na:
- Unyeti wa kusisitiza homoni;
- Ukosefu wa uzalishaji wa glucagon (glucagon ni homoni ya kukabiliana na insulini - insulini hupunguza sukari ya damu na glucagon huifufua); na
- Upungufu wa enzyme.
Kuathirika na hypoglycemia pia inaweza kuanza kutokea kwa wagonjwa baada ya upasuaji wa tumbo la tumbo, na ni kawaida zaidi kwa watoto wadogo kuliko kwa watu wazima.
Nini cha kujua kuhusu Hypoglycemia iliyoathirika
Hypoglycemia husababisha dalili tofauti na daraja tofauti kwa watu. Watu wengine hawana "ufahamu wa hypoglycemia" maana kwamba hawawezi "kujisikia" kwamba sukari yao ya damu imeshuka. Yafuatayo ni dalili za kawaida watu wanaojisikia sukari ya damu ya chini, au wanaweza kuonyesha:
- Njaa au kichefuchefu
- Shakiness na udhaifu
- Hofu na wasiwasi
- Kufunga au mikono ya mikono, uso, na paji la uso
- Kizunguzungu au kichwa
- Kichwa cha kichwa na / au tumbo la tumbo
- Usingizi (kuingiliwa usingizi usiku)
- Uchanganyiko wa Kisaikolojia
- Kuwashwa, kulia, hali ya hisia
- Ugumu kuzungumza; lows kali inaweza kusababisha hotuba slurred
- Kuhisi kama unaweza kupitisha au msisimko mkali wa kulala
Mara kwa mara huhisi kuwa mvivu wakati wa mchana, hasa, ikiwa unakabiliwa na shida nyingi, usila vizuri, au kupata usingizi wa kutosha unaweza kuwa mbaya kuliko kitu kingine chochote. Lakini ikiwa una dalili zilizo juu hapo, unaweza kutaka kuzungumza na daktari wako kuhusu kutafuta njia za kutawala hypoglycemia ya ufanisi na kutibu dalili zako ili uweze kupata mchana bila kujisikia haja ya kutambaa chini ya dawati yako kwa upesi wa haraka.
Maeneo mengi ya kazi ya leo yanatokana na maelfu ya kemikali ambazo hutengeneza kila kitu kutoka kwa samani hadi kwenye samani za ofisi.
Mbali na yatokanayo na kemikali, kwa sababu ya uvumbuzi wa ofisi ya ofisi, wafanyakazi mara nyingi hujaa kwenye nafasi ndogo ambapo magonjwa ya hewa yanaweza kuenea kwa haraka. Kuwa ndani ya majengo ya ofisi bila uingizaji hewa wa asili na mwanga wa kawaida unaweza kuwa na shida na kwa baadhi, inaweza kusababisha hisia ya jumla ya malaise au uchovu. Ikiwa unajisikia nje nje ya mahali pa kazi, lakini nishati yako inakua kama siku ya mchana wakati unafanya kazi, unaweza kuwa na athari ya kawaida ya mahali pa kazi inayojulikana kama kupungua kwa mchana.
Dk. Sally Norton anaelezea kuwa mchana hupungua kwa njia hii: "wimbi la uchovu, kupoteza mkusanyiko na vita vinavyoonekana visivyoweza kushika macho yako wazi."
Kupungua kwa jioni huathiri watu wengi katikati ya mchana, kwa kawaida karibu na tatu na hali zaidi ya "maisha" kuliko hali ya matibabu na mabadiliko rahisi katika utaratibu wako na mlo inaweza kuwa wa kutosha kumalizika mchana mchana.
Lakini slump kali ya mchana haipaswi kufukuzwa kama sehemu ya kawaida na ya kutarajiwa ya siku yako ya kazi. Uchovu uliokithiri, hasa wakati dalili za shakiness, kizunguzungu, au jasho zilipo, inaweza kuwa ishara ya onyo ya hypoglycemia iliyoathiri.
Dalili kubwa "za kupungua" ni pamoja na tamaa kubwa na makali ya usingizi, uchovu wa misuli, jasho, kutetemeka, maumivu ya kichwa, mabadiliko ya maono, au mchanganyiko wa dalili hizi. Dalili hizi sio ishara ya uvivu "wa kawaida" ambayo inaweza kutokea asubuhi au asubuhi.
Kuna sababu nyingi ambazo watu hujisikia hisia za kusikitisha mchana (na kwa baadhi, kupungua kwa "mchana" hutokea katikati ya asubuhi.) Lakini wakati dalili zipo kuwa kali sana ili kupunguza uwezo wako wa kukamilisha kazi, unaweza kutafuta ushauri kutoka kwa daktari kutatua matatizo fulani ya afya.
Hypoglycemia iliyoathirika - Sukari ya Damu ya Chini Katika Watu ambao Hawana Kisukari
Hypoglycemia inamaanisha sukari ya chini ya damu (au chini ya damu ya glucose.) Kuna mambo mengi ambayo yanaweza kusababisha hypoglycemia ikiwa ni pamoja na matatizo ya kimetaboliki, dawa, na upinzani wa insulini. Kuathirika na hypoglycemia hutokea kwa kukabiliana na (tendaji) kwa kuchochea baadhi.
Kutumia hypoglycemia hutokea kwa watu ambao hawana ugonjwa wa kisukari lakini wakati mwingine pia hutokea kwa watu ambao wana aina ya ugonjwa wa kisukari cha Aina ya 2. Vikwazo vinavyotarajiwa kwa hypoglycemia ya ufanisi ni pamoja na:
- Unyeti wa kusisitiza homoni
- Ukosefu wa uzalishaji wa glucagon (glucagon ni homoni ya kukabiliana na insulini - insulini inapunguza sukari ya damu na glucagon huinua)
- Upungufu wa enzyme
Kuathirika na hypoglycemia pia inaweza kuanza kutokea kwa wagonjwa baada ya upasuaji wa tumbo la tumbo, na ni kawaida zaidi kwa watoto wadogo kuliko kwa watu wazima.
Nini cha kujua kuhusu Hypoglycemia iliyoathirika
Hypoglycemia husababisha dalili tofauti na daraja tofauti kwa watu. Watu wengine hawana "ufahamu wa hypoglycemia" maana kwamba hawawezi "kujisikia" kwamba sukari yao ya damu imeshuka. Yafuatayo ni dalili za kawaida watu wanaojisikia sukari ya damu ya chini, au wanaweza kuonyesha:
- Njaa au kichefuchefu
- Shakiness na udhaifu
- Hofu na wasiwasi
- Kufunga au mikono ya mikono, uso, na paji la uso
- Kizunguzungu au kichwa
- Kichwa cha kichwa na / au tumbo la tumbo
- Usingizi (kuingiliwa usingizi usiku)
- Uchanganyiko wa Kisaikolojia
- Kuwashwa, kulia, hali ya hisia
- Ugumu kuzungumza; lows kali inaweza kusababisha hotuba slurred
- Kuhisi kama unaweza kupitisha au msisimko mkali wa kulala
Mara kwa mara huhisi kuwa mvivu wakati wa mchana, hasa, ikiwa unakabiliwa na shida nyingi, usila vizuri, au kupata usingizi wa kutosha unaweza kuwa mbaya kuliko kitu kingine chochote. Lakini ikiwa una dalili zilizo juu hapo, unaweza kutaka kuzungumza na daktari wako kuhusu kutafuta njia za kutawala hypoglycemia ya ufanisi na kutibu dalili zako ili uweze kupata mchana bila kujisikia haja ya kutambaa chini ya dawati yako kwa upesi wa haraka.
Mtaalam : Habari hii haikusudiwa kutambua au kutibu hali yoyote ya matibabu na haipaswi kutumika kama mbadala ya ushauri wa matibabu kutoka kwa mtaalamu wa afya ya leseni. Ikiwa unashutumu unaweza kuwa na shida na sukari ya chini ya damu inayoitwa daktari wako mara moja.