Dalili chache na tiba ya haraka kwa ugonjwa huo tafadhali
Au ni?
Kwa nini ni kwamba hatuwezi kujizuia kutoka kwa wengine kupendeza zaidi?
Inaweza kuwa mbaya jinsi tutakavyoenda ili kuwasaidia wengine lakini si kuchukua wakati na nishati ya kujitunza wenyewe! Tunataka wengine wawe na furaha sana kwamba tutaweka huduma zetu binafsi, vipaumbele, mzigo wa kazi, au ndoto upande. Tunaamini kwamba kama tunaweza kuwafanya wengine kuwa na furaha basi tutafurahi.
Hii ni ya kusikitisha, na ni kweli sana. Hii ni ugonjwa wa kupendeza.
Je! Unashukuru ni wewe unakabiliwa na ugonjwa huo tafadhali. Hapa ni dalili chache (na ningependa kusikia yako juu ya ukurasa wangu wa Facebook!):
Dalili # 1 - Unasema "Ndiyo." unapotaka kusema "hakuna njia!"
Badala ya kuweka vipaumbele vya kwanza , ambazo ni muhimu sana, unaweka mtu mwingine. Unaamini ikiwa unajaribu kufurahisha, bila kujali ajenda yako mwenyewe, utaonekana kuwa msaada, wenye kupendezwa vizuri, wa kutegemea, na zaidi ya wote waliopendwa.
Tiba ya haraka: Unaposema "Hakuna Njia!" Ni aina ya kusema, "Ninakupenda. Naamini kwako. Unaweza kufanya hivyo (wewe mwenyewe). "
Dalili # 2 - Agenda yako haijafuatiwa au kuzingatiwa.
Kabla ya kujitolea kukupendeza usipate muda wa kuchunguza jinsi ndiyo ndiyo itakavyoathiri ustawi wako. Wakati wengine wanafahamu kuwa una ugonjwa wa kupendeza wanajua wamekwisha kuzunguka kidole chao kidogo na kukataa ajenda yako kwa sababu wao daima ni kipaumbele.
Hakuna mtu atakayesimama kwa ajenda yako ila wewe .
Tiba ya haraka: Jiulize maswali kabla ya kufanya kama, "Je, ingekuwa ndiyo ndiyo maana ya saa nyingi katika ofisi? Je, ndiyo ndiyo ndiyo inamaanisha siwezi kumaliza mambo niliyoyahitaji kufanya? Atasema ndiyo ndiyo kunipatia kitu ambacho siwezi kumudu? "
Dalili # 3 - Mara kila mtu atakapohudhuria utakuwa na furaha (na anaweza kupumzika).
Kwa dalili hii inasikia kama mtu daima anahitaji msaada na hakuna kupumzika kwa mwenye uchovu.
Na utawahudumia kila mtu. Unaamini kwamba ikiwa wanafurahi basi utafurahi. Wewe ni busy sana kutunza wengine ambao hufikiri juu ya utawala wako wa kujitegemea au tu hauna nishati ya kufanya jambo jema kwako mwenyewe. Wote unayotaka, baada ya kutunza kila mtu, ni kitanda chako.
Tiba ya haraka: Nipe idhini ya kuacha. Usisubiri mtu mwingine kukuambia polepole. Tumia mantra kama "Nimeacha. Mimi bado. "Wakati wa kukaa bado.
Dalili # 4: Unapoteza sauti yako.
Hapa ni hadithi ya kweli. Nilikwenda baada ya kulala watoto , lakini watoto hawakulala. Daddy anawaambia watoto, "Mama atafanya pancakes kifungua kinywa ikiwa unakwenda kulala." Wanakwenda kulala (bila shaka). Ninaamka kwanza na watoto na wananiambia nini baba alisema. Sitaki kufanya pancakes. Sijui hata kama nina viungo. Nilihisi mbaya lakini niliwaambia watoto hakuna pancakes. Niliwaambia nalikuwa nimechoka, sikujisikia kama kupikia, Daddy angepaswa kuangalia na mimi, na kama wanataka pancakes, kwenda kwenda kumwuliza Daddy.
Lakini wakati mwingine unaogopa kusema nini unataka kusema kwa kweli kwa sababu unaogopa kwamba hautawafadhaika wengine. Badala yake unakwenda na mtiririko na ndani huzuni huwezi kupata unachotaka.
Ikiwa tu unaweza kupata sauti yako!
Tiba ya haraka: Pata ujasiri kwa kutambua hisia zako. Kisha uwashiriki. Waambie kwa sauti kubwa. Ni hatua kuu ya kuanzia. Jumamosi asubuhi nilijua nilikuwa nishati kidogo na sikuwa na hisia yoyote ya kusafisha vidole na nyuso. Niliwaambia watoto jinsi nilivyohisi. Hii iliwafundisha uaminifu na vile maneno "kutupa mtu chini ya basi" inamaanisha.
Kama Mama wa Kazi, fikiria watu wote katika maisha yako kwamba unajaribu kupendeza kama watoto wako, wengine wako muhimu, meneja wako, wafanyakazi wako wa karibu, majirani yako, huduma ya siku yako, PTO na hata mtu mwenye kukodisha ambaye ana mbaya siku. Je, unaweza kufikiria wakati ulioteseka kutokana na ugonjwa huo tafadhali? Je, kulikuwa na tiba yoyote ya haraka ambayo ingekuwa imejitokeza?