Nishati yako binafsi huathiri usimamizi wako wa wakati.
Haijalishi jinsi unapopanga muda wako, ikiwa huna nishati ya kibinafsi kutekeleza ahadi zako haziwezi kufanywa.
Bado utahudhuria mikutano na matukio lakini huenda usiwepo kikamilifu.
Badala yake ubongo wako utakuwa foggy kidogo na mwili wako utapungua.
Unapochanganya kusimamia nishati yako binafsi pamoja na kusimamia muda wako utakuwa na furaha zaidi, uwasilisha kikamilifu katika mazungumzo, na ufanisi.
Usimamizi wa muda ni nini?
Usimamizi wa Muda ni kuhusu kupanga muda mwingi ulio nao kwa siku kwa ajili ya mikutano, shughuli za kid, mipango ya chakula na upungufu wa kupitisha kutumia kutoka siku yako.
Hapa ni siku iliyoelezwa kwa ufupi ya Mama Mfanyizi (tu alisema):
6:00 asubuhi - kuamka na kuwa na kahawa
7:00 asubuhi - kaa watoto na kuwape tayari kwa siku hiyo
7:30 asubuhi - kupata watoto shuleni
8:30 asubuhi - fika kwenye ofisi
10:00 asubuhi - mkutano
12:00 alasiri - mkutano wa chakula cha mchana
1:30 PM - simu
3:00 alasiri - kutembea & kuzungumza mkutano
5:00 alasiri - toka ofisi na kupata kiddos
5:30 alasiri - kuanza chakula cha jioni
6:30 alasiri - wakati wa kuoga
7:30 PM - watoto wa kulala (matumaini)
8:00 alasiri - upungufu
Huu ni usimamizi wa wakati mzuri, sawa? Inapita kwa urahisi na mapumziko madogo katikati. Lakini vipi ikiwa mapumziko haipati kwa muda mrefu kutosha kile kilichotokea wakati huo? Je! Ikiwa ni nini kilichotokea katika moja ya mikutano hiyo kilichozima kabisa nishati yako? Nini ikiwa una habari mbaya kutoka shule ya mtoto wako?
Bado huhudhuria mikutano yako yote au kujiandaa kwa chakula cha jioni lakini unakumbwa kiakili, una ugumu kuzingatia, na hauwezi kufanya kazi kwenye mchezo wako wa juu.
Usimamizi wa Nishati binafsi ni nini?
Usimamizi wa Nishati binafsi ni juu ya kuwa na ufahamu wa nishati ya akili na kimwili uliyo nayo katika siku yako kufanya shughuli zako zilizopangwa.
Tatizo kwa kutumia muda tu usimamizi ni kwamba inachukia upande wa kihisia wa mambo.
Tumefundishwa kuondoka hisia mlangoni lakini hisia ni jambo la kupendeza ambalo litakuja wakati usipokuwa unatarajia.
Hisia huchukua nishati binafsi na hivyo wakati.
Unahitaji kuzingatia jinsi maisha yako na uzoefu wako wa kazi utaathiri nishati yako binafsi. Unapopumzika kutoka kwenye kazi au hatua ya nyuma kutoka hisia zako, unapumzika mwili wako na akili. Je! Mada yako ya mkutano itaathiri nishati yako binafsi? Mpango wa wakati wa kurekebisha vitendo kabla na / au baada ya mkutano wako ili kuongeza nishati yako binafsi.
Hapa ni ratiba mpya na vitendo vya kurekebisha vilivyojengwa katika:
6:00 asubuhi - kuamka, kunyoosha na / au jarida na / au kutafakari, kuwa na kahawa (hatua)
7:00 asubuhi - kaa watoto na kuwape tayari kwa siku hiyo
7:30 asubuhi - kupata watoto shuleni
8:30 asubuhi - fika kwenye ofisi
9:30 AM - 10 dakika kutembea nje (action)
10:00 asubuhi - mkutano
11:45 AM - dakika 5 za kupanua (hatua)
12:00 alasiri - mkutano wa chakula cha mchana
1:15 PM - dakika 5 za kutafakari mahali penye utulivu sio kwenye dawati yako (hatua)
1:30 PM - simu
2:45 PM - dakika 3 za mazoezi ya kupumua sana (hatua)
3:00 alasiri - kutembea & kuzungumza mkutano
4:30 PM - Andika kuhusu kilichotokea siku hiyo (hatua)
5:00 alasiri - toka ofisi na kupata kiddos
5:30 alasiri - kuanza chakula cha jioni
6:30 alasiri - wakati wa kuoga
7:30 PM - watoto wa kulala (matumaini)
8:00 alasiri - kupungua, kutafakari, kutafakari siku, kusoma kitabu, zoezi (aka, me-time)
Je, kinachotokea unapochanganya nishati binafsi na usimamizi wa wakati?
Unapotumia nishati binafsi na usimamizi wa muda unapata muda zaidi wa kufanya zaidi. Unatumia muda mdogo kushughulika na hisia kwa sababu umejenga katika nafasi ya kujibu maisha. Unakuwa na ufanisi zaidi, ufanisi na uliofanywa.
Unagundua Mama yako Nishati na jinsi unalenga nguvu ambazo familia yako inakupa inaweza kukupa mafuta siku nzima.
Unagundua kwamba wakati haujalishi sana kwa sababu nishati yako binafsi huanza kuamuru jinsi utakavyotumia muda wako.