Mama anayefanya kazi, unahitaji kujua kuhusu usimamizi wa nishati binafsi.
Ni nini nishati binafsi?
Nishati binafsi ni kiasi cha nguvu ambazo unazo . Ni kiasi cha jitihada unazoweza kutoa, ndani ya akili na mwili wako, kwa mambo, watu, au changamoto. Ni nguvu ndani yako kutimiza vipaumbele vyako . Ni kiasi cha nguvu za kimwili na za akili unazofanya nini akili na mwili wako unataka kufanya.
Inaitwa nishati binafsi kwa sababu ni nishati yako . Mawazo yako, hisia na uchaguzi huathiri. Kutakuwa na nyakati ambapo una kiasi kikubwa cha nishati, kama baada ya usingizi mzuri wa usiku, na wakati unapojisikia kama huna, kama unapofika nyumbani kutoka kwa kazi na unapaswa kula chakula cha familia.
Je! Mtu angewezaje kusimamia nguvu zao za kibinafsi vizuri?
Usimamizi wa nishati binafsi ni kuhusu kujua kila hali ya nishati yako binafsi. Lengo sio kuweka kiwango cha nishati juu (hii ni isiyo ya kweli) kwa sababu nishati zitakuja na kwenda (hii ni kweli).
Malengo ya usimamizi mzuri wa nishati binafsi ni:
- Kujua ni kiasi gani cha nishati ya kibinafsi unazo, kama ilivyo juu au chini.
- Ili kujua nini kinachopunguza nishati yako binafsi.
- Ili kujua ni nini kinachochochea na jinsi ya kukabiliana na uharibifu huo.
- Jinsi gani unaweza kujenga nishati yako wakati unahitaji kweli .
Je! Hisia huathiri nishati yako binafsi?
Kabisa.
Sehemu ya usimamizi wako wa nishati ni kudhibiti ufumbuzi wako kwa ulimwengu wa nje.
Watu wanaweza kuongeza nishati yako au kuchukua baadhi yako na hivyo ni kazi yako ya kulinda (akaiweka). Watu, kama watoto wako au wafanya kazi, wanaweza kukufanya uhisi hisia, ambayo inaweza kuongezeka au kupunguza nishati yako binafsi.
Ni wajibu wako kuruhusu au kukataa majibu ya hisia hii kuathiri nishati yako binafsi.
Kwa mfano, hebu sema kwamba meneja wako hufanya maoni mabaya kuhusu wewe kuondoka mapema ili kumchukua mtoto wako. Uwezekano mkubwa utakuwa na majibu ya kihisia kwa maoni haya ama wakati au baadaye. Aina ya hisia (s) unazochagua kujisikia inabadilisha nishati yako binafsi.
Ikiwa unachagua kusisitiza juu ya maoni na wasiwasi hii itapunguza baadhi ya nishati yako binafsi. Ikiwa unaruhusu hisia hizi kuvuruga ndani yako hadi utalala, hutawa na nishati iliyoachwa muda mrefu kabla kichwa chako kitapiga mto. Ni nini kinachotokea wakati huna nishati na bado una majukumu ya kutunza? Unapata hasira kwa urahisi sana. Unachanganyikiwa na kuchanganyikiwa. Watoto wa kawaida wa kitandani hawezi kwenda vizuri kwa sababu mama ni cranky!
Kwa upande mwingine, hebu sema meneja wako anasema unafanya kazi nzuri wakati unapoingia kwenye gari lako. Unajisikia kama nyota ya mwamba! Unapokuja nyumbani na kupiga mjeledi juu ya chakula cha jioni hicho cha kushangaza kila mtu anaendelea kuzunguka mpaka wanalala. Unafurahia maisha na unapenda kucheza michezo ya bafu na kusoma hadithi. Baada ya watoto kwenda kulala unakataa nyumba vizuri sana unaweza kuchukua glove nyeupe.
Una nishati nyingi hujui nini kingine unaweza kupata lakini unataka kufanya zaidi! Unapokwenda kulala una usiku bora zaidi usingizi milele!
Naam, hivyo labda mimi nikosekesha kidogo kwamba maoni rahisi yanaweza kukupeleka kwenye tizzy, lakini unapata uhakika wangu.
Je, unaona tofauti? Ikiwa unaruhusiwa kuzunguka katika negativity inatumia nguvu nyingi za kibinafsi ambazo huwezi kumudu kupoteza !. Unapofurahi sana inaweza kusababisha kuongezeka kwa nishati yako binafsi ambapo unahisi kama unahitaji kuitumia.
Unapofahamu jinsi hisia kali zinaweza kuathiri nishati yako binafsi unaweza kubadilika kwa kihisia ili usaidie spikes au kuzama kwa nishati kutokea. Unaweza kuchagua usiwe na upungufu kwa kiwango cha nishati ili kiwango chako cha nishati kisichopiga mwamba. Unaweza pia kuchagua usiruhusu furaha ipate mfumo wako.
Hakika una mengi kufanyika, lakini siku inayofuata kiwango chako cha nishati kinahisi athari.
Sasa nataka kusikia kutoka kwako!
Ikiwa mtazamo wako umebadilika juu ya nishati binafsi na usimamizi wake, utabadilika nini? Je! Hisia zako zimeathirije juu ya nishati yako binafsi na jinsi gani unaweza kusimamia hii bora? Napenda kujua kuhusu hilo juu ya ukurasa wangu wa Facebook, ningependa kusikia yote kuhusu hilo.