Kuchukua muda kwa ajili yako mwenyewe kama mama wa nyumbani
Unapoanza kuwa na mtoto, unataka kuwa na 24/7 moja kwa moja. Baada ya muda, kuta zinakaribia, na unaweza kuanza kuzuka kwa hewa isiyo na mtoto.
Tunasita kukubaliana na mtu yeyote, lakini wakati mwingine tunahitaji getaway mini kutoka kwa watoto wetu.
Tembea. Soma kitabu. Nenda kwa gari.
Kumbuka shughuli za kupumzika ulizofurahia kabla ya kuwa na watoto? Pitia tena. Hutakuwa na muda wa kuunganisha sweta katika kikao kimoja lakini kila thamani ya dakika ya amani itawafufua.
Kuwa na nia ya kuchukua mapumziko ya kawaida mbali na watoto wako. Ni rahisi kusukuma umuhimu wa "wakati wangu," lakini ni lazima kukuwezesha kupata maumivu ya mama.
Fanya Muda kwa Mwenzi wako
Sehemu ya mtazamo mzuri wa akili kama mama wa nyumbani huja wakati wa kushirikiana na mwenzi wako . Ni muhimu kwa wakati wako pamoja kuwa zaidi kuliko kuwa katika chumba kimoja na mmoja wenu anayeangalia kwenye kompyuta na nyingine inaendelea kupitia njia za TV.
Usiku wa tarehe kamili ni nzuri, lakini si mara zote vitendo. Jaribu kutumia muda pamoja nyumbani kila siku kwa ushirikiano wa uso kwa uso.
Panga shughuli na mume wako ambazo ni kwa ajili yenu wawili. Jaribu kadi. Sema kuhusu siku yako. Weka puzzle pamoja. Huna budi kuondolewa kwenye kisiwa kilichoachwa ili ufaidike na wakati pekee na mwenzi wako.
Hata kama watoto ni karibu, kuiba muda pamoja pamoja mbele yao.
Busu. Kukumbatia. Watoto wako wanaweza kujifanya kuwa na wasiwasi, lakini unasisitiza mawazo yao ya nini kinachofanya ndoa nzuri wakati huo huo unalenga uhusiano wako na mwenzi wako.
Ongea na Upeo-Ups
Mazungumzo yako na watu wengine wazima hukatwa wakati unapokaa nyumbani na watoto siku zote. Hata kama ukienda kwenye uwanja wa michezo, mada ya majadiliano na marafiki wako mama yanatokana na kunyonyesha hadi harakati za matumbo.
Pata pamoja na watu wengine wazima kwa usiku. Jasiri likizo ya mwishoni mwa wiki na marafiki wako au kutupa usiku wa wasichana usiku.
Angalia kama unaweza kuondoka mazungumzo kuhusu watoto wako nyumbani. Hii ni changamoto kubwa wakati uko nje na marafiki ambao pia ni wazazi. Weka sheria chache kabla, kwa hivyo hutumii muda wako wote wa watu wazima kuzungumza kadi za ripoti na kujaribu kujishughulisha na hadithi za nje.
Fikiria mazungumzo yako na watu wazima kama kikundi chako cha kucheza cha akili yako. Ni vigumu kuweka ujuzi wako wa kijamii wakati unazungumza na watoto wako kila siku. Kwa vile tunapenda watoto wetu, bado ni muhimu kuzungumza na watu wazima pia.
Tamaa juu ya Kazi Yako kama mama wa nyumbani
Lazima uwe wavivu sana kufanya kazi. Unavaa pajamas yako kila siku wakati unaposhughulikia operesheni za sabuni.
Labda huwezi hata kuvunja nywele zako.
Moms wa nyumbani wanajua hakika hii ni mbali na ukweli. Kwa bahati mbaya, bado kuna unyanyapaa fulani unaohusishwa na kichwa cha kazi cha kukaa nyumbani.
Utakuwa kukimbia kwa watu ambao hawatendei kabisa na ahadi yako ya kukaa nyumbani na kuinua watoto wako. Je! Utaitikiaje unapoulizwa, "Unafanya nini kwa ajili ya kuishi?"
Unaweza kuchukua pumzi hiyo ya muda mrefu, isiyo ya kawaida kabla ya kujibu. Usiruhusu maoni ya mtu mwingine ya jaded yathibitishe kujiheshimu kwako. Kuwa na fahari ya kazi yako ya mama ya kukaa nyumbani.
Ikiwa una hofu wakati mtu anauliza nini unachofanya, onyesha ujuzi wa kijamii ambao umekuwa ukifanya bila watoto karibu. Waambie watu wewe ni Mkurugenzi Mtendaji wa SAHM, Inc au Meneja wa Uendeshaji wa Smith Kaya. Jibu lako litavunja barafu, na utakuwa SAHM wa ajabu kila mtu anakumbuka.
Unda Mpango wa Usimamizi wa Muda
Sisi hucheka kwamba ubongo wa mama hututupa. Kwa kweli, kichwa chetu ni kuogelea kutoka ratiba iliyojaa mazoezi ya soka, naps, na mapumziko ya bafuni.
Haishangazi hatuwezi kumbuka chochote. Sisi ni busy sana kujaribu kukumbuka kila kitu.
Unda mpango halisi wa usimamizi wa muda ili uweze kupangwa vizuri na urahisishe siku yako. Hii pia itakuachilia kutokana na dhiki hiyo ya mara kwa mara ya kufikiri wewe ukosahau kitu kwenye kalenda yako ya akili. Hiyo ni njia ya haraka ya kukimbia kwa ubongo.
Celebrities hawana wasiwasi kujaribu kujaribu kumbuka kila mahali wanapaswa kuwa peke yao, na wewe ni busier zaidi kuliko wao. Mpango wa usimamizi wa wakati ni kama msaidizi wako binafsi, na wewe ni nyota ya mwamba na mdogo, wakati mwingine wa kupiga kelele, wajiunga.