Vikwazo vitatu kubwa zaidi kwenye kazi ni kompyuta, wafanyakazi wengine, na maisha yako binafsi. Kila moja ya vikwazo hivi vinaweza kushughulikiwa vizuri kwa kufuata kanuni moja rahisi: kuondoa vikwazo.
Utandawazi
Uchunguzi wa salary.com wa 2012 ulioripotiwa juu ya orodha ya "muda uliopotea" ilikuwa wafanyakazi wanaoingia kwenye mtandao wa biashara binafsi wakati wa kazi. 64% ya waliohojiwa walisema kuwa walitembelea tovuti zisizo za kazi kila siku wakati wa kazi.
Wakati 39% tu walisema walipoteza saa moja au chini kila wiki ya muda wa mwajiri wao, asilimia 61 iliyobaki ilikubali kupoteza saa mbili hadi kumi kila wiki ya kazi kwenye kazi za kibinafsi za kibinafsi wakati wa kazi.
Wakati wa juu wa orodha ya taka ya tovuti ulikuwa unatembelea kwenye Facebook (41%) na LinkedIn (37%) - labda kuangalia kwa mtandao kwa kazi bora? Chini ya orodha ya tovuti ni ESPN, Twitter, na Pinterest.
Sababu tatu za juu zilizotajwa kwa ajili ya kutafuta burudani, uhusiano wa kijamii, au kuvinjari tu kwa ujumla kwenye mtandao wakati wa kazi hakuwa na changamoto (35%); muda mrefu wa kazi (34%) na hakuna motisha wa kufanya kazi (32%.) Wanaume (69%) hutumia muda zaidi kwenye mtandao wakati wa kadi ya wakati wa mwajiri wao kuliko wanawake (62%); na kikundi cha umri ambacho kinawezekana kuua masaa ya kazi kwenye muda wa kompyuta binafsi ni 35-45.
Tatizo la kushinda kulazimishwa kuangalia Facebook (kila saa saa) wakati wa kazi ni nguvu sana kwamba sekta nzima ya bidhaa imeongezeka.
Google "uzalishaji wa mtandao wa mazao" na utapata utajiri wa chaguzi za programu ambazo zimepangwa kupunguza muda wako na upatikanaji wa tovuti fulani katika njia sawa sawa na programu ya udhibiti wa wazazi inawazuia watoto.
Baadhi ya mipango hiyo ni msingi mgumu sana kama unapojaribu kurekebisha ili kujitolea wakati zaidi, au kujaribu kutembelea tovuti kabla ya kuruhusiwa, watachukua kompyuta yako na kukukataza kutoka kwa maeneo fulani kwa siku 30 au zaidi.
Lakini huna haja ya kwenda kwa kiasi kikubwa. Kushinda muda katika kazi ni tabia, na tabia ni bora kuvunjika wakati kubadilishwa na tabia mpya.
Wafanyakazi wenzake wanaweza kuwa chanzo kikubwa cha kutenganisha
Wafanyakazi wa wenzake wanaweza kuwa chanzo kikubwa cha kuvuruga - hata wakati hatupendi mtu anayepinga. Ni muhimu kuweka mipaka na wenzake, sawa na unavyofanya kwa watoto, mbwa, na katika mahusiano yako binafsi.
Ikiwa unajua kuwa kumwomba mtu anayepita "unakujaje leo?" itawafanya wasiwasi wa muda mrefu juu ya kuogopa kwao asubuhi - kuacha kuuliza. Ikiwa mfanyakazi ambaye anauliza daima ikiwa unaweza kuokoa dakika, na huwa saa, wakati mwingine wanapouliza, ratiba mkutano, tarehe ya chakula cha mchana, au kupendekeza njia mbadala kama "hiyo ni suala la rasilimali za binadamu" au "wewe wanapaswa kujadili hilo na bosi wako, mke, nk " - "si mimi."
Ili kuwapiga wenzake wenye kufadhaika kwa sauti kubwa na majirani, huja kuvaa earplugs au sauti za kufuta / kupunguza sauti. Ikiwa unaruhusiwa kusikiliza muziki kwenye kazi - hata bora zaidi. Ikiwa mtu anauliza kwa nini, ni nafasi nzuri ya kusema usipendi kusikiliza muziki wa watu wengine, au kusikia mazungumzo na simu za wengine.
Mstari bora kwa kukabiliana na wenzake wenye hasira ambao wanakuzuia na mgogoro wa kibinafsi (au machafuko ya hivi karibuni): "Mimi ni busy sana hivi sasa lakini nitakuja nyuma wakati mambo yatuliza."
Kuleta mizigo ya kibinafsi Ili Kufanya kazi
Ulipigana na mtu unayemjali. Pet yako favorite ni mgonjwa. Ni siku ya kuzaliwa ya bibi yako na umesahau kumpokea sasa. Uliisahau kusafirisha chakula cha mchana cha mtoto wako. Chochote vikwazo vya kibinafsi viko nyuma ya akili yako, sisi sote tuna yao.
Utetezi bora dhidi ya kuleta maisha yako binafsi kufanya kazi ni kosa nzuri. Wakati mwingine teknolojia yenyewe inakuwa ishara (programu za Instagram na programu zisipaswa kuwa vitu vyako vilivyotumiwa kwenye simu yako!) Lakini pia inaweza kukusaidia kuweka biashara yako na maisha yako binafsi.
Ratiba za uteuzi na vikumbusho kwenye kifaa (simu yako au kompyuta) - si kwenye kalenda ya karatasi. Microsoft Outlook ni mojawapo ya mipango ya programu nyingi za PC ambayo inaweza kukusaidia kuandaa barua pepe, kuweka bwana mmoja, au kalenda nyingi, orodha za mawasiliano, na hata kuweka maelezo, na kukupe vikumbusho.
Tanisha kalenda yako, vikumbusho, anwani, nk na simu yako. Ikiwa umesahau chakula cha mchana cha mtoto wako kila siku, unaweza kuanzisha mawaidha rahisi - wakati mmoja - unaorudia kila siku. Huwezi kuchukua PC yako kufanya kazi na wewe, lakini nafasi ni simu yako ya mkononi ni daima karibu.
Unaweza pia kutumia simu yako kwa kalenda yako na maelezo - lakini chagua programu ambayo itawawezesha kuweka kengele ya kuwakumbusha. Funguo la kurahisisha maisha yako ni kutumia wengi "kuweka na kusahau" chaguzi iwezekanavyo. Unapotumia teknolojia kwa busara, vifaa vyako vya umeme vinaweza kufanya wasiwasi wako kwako.
Ikiwa unajua utapata kukumbusha, akili yako itapumzika kwa kujua inaweza kusahau maelezo machache ambayo yanajumuisha kichwa chako na vikwazo na wasiwasi. Kwa chini unapaswa kuendelea mbele ya akili yako, bora utakuwa na uwezo wa kuzingatia zaidi juu ya kile kilicho haki mbele yako.
Vidokezo vya Kushughulikia Vikwazo Katika Kazi
- Zima barua pepe na arifa zingine za moja kwa moja. Tayari ni "mara kwa mara ya kusafiri" - huna haja ya kuwakumbusha zaidi una ujumbe mpya kwenye Facebook.
- Zima simu yako ya mkononi - hasa ikiwa watu hutuma maandiko ya kibinafsi siku nzima.
- Fanya iwe vigumu kuingia - weka nje ya tovuti zote zisizohusiana na kazi, kwa kweli, kama huna haja ya kompyuta, zisha screen.
- Weka bure ya dawati yako bila malipo. Vipindi vya kuona zaidi vinavyotakiwa kushughulika na, kuna uwezekano mkubwa zaidi wa kutafuta vikwazo kutoka kwa machafuko katika mambo mengine.
- Waambie wafanyakazi wanaacha kuongea huna muda wa kuzungumza sasa isipokuwa ni kuhusu kazi. Ikiwa hawatachukua hint, chukua simu na kusema, "sorry mimi nilikuwa tu karibu na simu kwa mteja." Kujifanya kupiga simu.
- Badala ya kuingia na mitandao ya kijamii, jot orodha ya mambo unayotaka kukamilisha siku hiyo, kisha ufikie rafiki ya chakula cha mchana ili ufikie uhusiano wa kijamii.
- Kutegemea iwezekanavyo kwenye teknolojia ya "kuwa na wasiwasi" kwako kwa kuweka vikumbusho kwa mambo unayoyafanya kila siku.
Ikiwa sababu unajihusisha na kazi ni kwa sababu wewe umechoka au haujisikii kuwa changamoto, suluhisho ni rahisi zaidi: waulize bosi wako kukupa kazi zaidi. Wengi watafurahi kuzingatia.