Ikiwa wewe ni jaribio jipya au abiria anayepata ukimwi wakati unapokwisha, jaribu usifadhaike.
Watu wengi hupata hewa wakati wanaanza kuruka, lakini kuna njia za kushinda. Habari njema ni kwamba watu wengi wanaendelea kufurahia vituo vya kufanya kuruka au kazi.
Nini Kinachosababisha Upungufu wa Akili?
Ukimwi ni matokeo ya mmenyuko wa mwili kwa ishara tofauti unajaribu kutafsiri. Wakati katika chombo kinachoenda, kama vile ndege au gari, hisia za mfumo wa vestibula huenda kwa njia moja wakati ubongo unatafsiri ukosefu wa mwendo kutoka kwa kile macho huona.
Wakati wa kuruka katika ndege, macho yako hupenda kurekebisha harakati kama iwe huenda kusonga mbele. Mwili wako, hasa sikio lako la ndani, humenyuka kwa harakati halisi kuhusiana na mvuto na huelezea ubongo wako unavyohisi. Migogoro ya ishara huchanganya mwili, na kujenga hisia za kichefuchefu pamoja na dalili nyingine nyingi.
Ni dalili za ugonjwa wa hewa?
- Ushawishi
- Nausea
- Fatigue
- Chills
- Kutapika
- Kuongezeka kwa Salivation
- Kupiga kura
- Kuongezeka
- Kichwa cha kichwa
- Kizunguzungu
- Katika hali mbaya, kufadhaika au kutoweza
Je! Unakabiliwa na Akili?
Watu wengine huathiriwa kuwa na hewa kuliko wengine. Kwa mfano, wanawake na watoto wanaonekana kuwa hatari zaidi ya ugonjwa wa mwendo, pamoja na wapiganaji wapya na abiria ambao hawatumiwi na mazingira ya kuruka.
Waendeshaji wasiokuwa wakiendesha ndege (kama vile mwalimu anayemtazama mwanafunzi) wanaweza kuwa wagonjwa wakati wa hewa tangu tahadhari yao haijalenga kuruka. Imegundua kuwa makini kwa kazi za ndege zinaweza kuzuia au kupunguza ugonjwa wa hewa.
FAA imechapisha orodha ya baadhi ya mambo ambayo yanaweza kumfanya mtu awe na uwezo zaidi wa kuwa airsick. Hizi ni sambamba na orodha yangu ya SAFE , na ni pamoja na yafuatayo:
- Ugonjwa
- Dawa
- Stress na wasiwasi
- Pombe
- Fatigue
- Hisia
- Wasiwasi
Jinsi ya Kuzuia Akili
- Ikiwa unakabiliwa na uharibifu wa hewa, kuanza kwa kuruka ndege ya ndege fupi karibu ili kuruhusu muda wako kurekebisha mwendo unaosababishwa na kuruka.
- Kulisha lishe bora ambayo ni chini ya sodiamu na mafuta. Usila mara moja kabla ya kuruka, lakini usiruke kwenye tumbo tupu, ama.
- Kukaa hydrated.
- Jaribu kupunguza matatizo yoyote ambayo unaweza kuwa nayo juu ya kuruka kabla ya kuingia katika ndege. Ikiwa unajifunza jinsi ya kuruka, jifunze kama unavyoweza kabla ya kukimbia. Kuonyesha tayari kutapungua kiwango cha dhiki na wasiwasi na inaweza kuzuia tumbo la neva.
- Ikiwa wewe ni jaribio la mwanafunzi, wasiliana na mwalimu wako kuhusu chaguzi zako. Kwa mfano, badala ya kujaribu somo lililopangwa juu ya zamu za mwinuko, labda unaweza kujaribu ndege ya kuelekea nchi moja kwa moja, wakati mwili wako unafanana na uzoefu wa kuruka.
- Matibabu ya asili, kama vile tangawizi au tiba ya shinikizo inaweza kusaidia katika baadhi ya matukio, lakini tiba hizi hazikubaliki.
Jinsi ya Kupunguza Airsickness
- Pata hewa safi. Fungua vents na madirisha ikiwa inawezekana. Jaribu kufuta.
- Angalia nje kwenye hatua ya kudumu juu ya upeo wa macho na urekebishe wote, hukua, na kushuka sana. Weka kichwa chako kama bado iwezekanavyo
- Tumia oksijeni ya ziada, ikiwa inapatikana.
- Ikiwa wewe ni mjaribio usiye kuruka na una kiwango cha ujuzi inaruhusu, uulize kuchukua udhibiti. Kuchunguza mawazo yako juu ya kitu kimoja kunaweza kushika mawazo yako ya kujisikia mgonjwa.
Sio Kufanya
- Ikiwa wewe ni abiria, usisome wakati wa kuruka.
- Usiweke kichwa chako chini.
- Usisahau kuchukua magunia ya wagonjwa na wewe.
- Usizingatie hewa yako. Ikiwa unafikiri utakuwa mgonjwa, labda utakuwa. Jaribu kukaa chanya na uzingatia kazi maalum ili kuweka akili yako iwe kazi.
- Ikiwa wewe ni majaribio, usisahau kuruka ndege. Ikiwa wewe ni wagonjwa sana kuweza kuruka, piga ardhi haraka iwezekanavyo na upate miguu yako chini.
- Ikiwa wewe ni mjaribio, usichukue dawa yoyote kwa ajili ya hewa kabla ya kuruka. Hakuna dawa za kupitishwa na FAA au madawa ya kulevya zaidi ambayo wapiganaji wanaruhusiwa kuchukua kabla ya kuruka ili kutibu hewa. Matibabu yote ya kichefuchefu na mwendo una madhara ambayo yanaweza kuathiri hali ya akili ya majaribio na hukumu, pamoja na kusababisha usingizi. Ikiwa wewe ni mjaribio mwenye ugonjwa wa mwendo mkali, kauliana na mchunguzi wako wa matibabu ya angalau kuhusu chaguzi zako.
Kupata juu ya ugonjwa wa hewa unaweza kuchukua muda, lakini ikiwa unaendelea na kufuata baadhi ya miongozo hii, kuna fursa nzuri kwamba utashinda magonjwa yoyote ya mwendo ambayo unaweza kuwa nayo mwanzoni.