Udhalilishaji wa mahali pa kazi

Vidokezo Nini cha Kufanya Unapopata Kushindwa Katika Kazi

Ni nini kinachotokea kwa watuhumiwa wanapokua? Mtu angeweza kutarajia wasichana hawa wa maana na wavulana wataacha antics zao, lakini hilo haliwezi kutokea kila wakati. Baadhi yao wanahitimu kwenye uonevu wa mahali pa kazi. Inaonekana kama kitu ambacho hatupaswi hata kutafakari kuhusu mara tu tunapomaliza shule ya sekondari. Kwa bahati mbaya, watu wengi wanapaswa kufikiri juu yake, na inaweza kufanya wakati wanaotumia kwenye kazi huzuni.

Uhalifu wa mahali pa kazi unaweza kuwa bwana wako au mfanyakazi mwenzako .

Yeye anaweza kukuogopeni, kukupa aibu, kukupotoa kuhusu wewe, kukuzuia kupata kazi au kufanyasa vibaya. Hakuna hata hivyo ni tabia wewe, au mtu yeyote, anastahili. Hakuna mtu anayepaswa kukufanya usijisikie kazi. Ikiwa husababishwa na matatizo ya kazi , husababishwa na kazi, au kukusababisha kuacha kazi yako , ni tishio kwa maisha yako.

Mtu anayekudhuru, unaweza kuielezea idara ya rasilimali ya shirika lako. Unaweza kuwa na wasiwasi kufanya hivyo kama bosi wako ni mhalifu. Hiyo ni, bila shaka, uchaguzi wako. Hata hivyo, ikiwa tishio la kimwili linashirikiwa, usipoteze dakika kabla ya kumwambia mwajiri wako na polisi. Mbali na kutoa udhalimu usio na vurugu mahali pa kazi, hapa kuna njia nyingine tano za kukabiliana nayo:

Tafuta ushauri wa Mshauri aliyeaminika

Mshauri wako, au mtu mwingine aliye na uzoefu zaidi kuliko wewe, anaweza kuwa katika hali hii kabla au anaweza kujua mtu ambaye ana.

Atakuwa na ufahamu ambao hutoka tu kutokana na kushughulika na hili na inaweza kukuambia ni jibu gani linawezekana kufanya kazi na sivyo.

Kukabiliana na Unyoovu

Tena, ikiwa unadhani unaweza kuwa katika hatari ya kimwili, usifanye njia hii. Ikiwa una hakika mchukizaji hakutakuumiza, jaribu kumpinga. Kumbuka kuiweka mtaalamu .

Endelea utulivu iwezekanavyo na usisie au kumtishia. Hutaki kamwe kuzama kwa kiwango chake. Kwa njia imara sana, kumwambia hutaki kuichukua tena.

Hakikisha ukiwa na sauti na ujasiri. Simama mrefu na kushika sauti yako imara. Usionyeshe ishara yoyote ya udhaifu. Hiyo ina maana hakuna kilio hata kama unasikia kama hayo. Watu wengine watachagua tu kuchagua mtu ambaye anaonekana dhaifu zaidi kuliko wao. Kwa kukuonyesha una nguvu, unaweza kumaliza tabia yake. Jihadharini kwamba haipaswi. Wanyanyasaji wengine wanatamani mapambano, na hii inaweza kumtia moyo tu kurudi kwa zaidi.

Epuka Kuhusisha Watu Wengine

Wafanyakazi wako wataona kinachoendelea na wataunda maoni. Wengine wanaweza kutoa msaada, lakini wengine hawatakubali shida. Haiwezi kuwa kwa sababu hawaoni, lakini wanaweza kuwa na uchaguzi usiohusika. Hiyo inaweza kuwa kwa sababu hawataki kuchagua pande au kujifanya kuwa mtazamo wa mshirika. Acha hiyo. Kila mtu ana haki ya kufanya maamuzi yake mwenyewe.

Usiruhusu Wadhulumu Uwe Mbaya Kwa Wewe

Lengo la udhalimu ni kukuogopa na kupunguza thamani yako. Alikuchagua kama mwathirika wake kwa sababu anaona kama tishio. Si kwa sababu huna thamani, lakini kwa sababu wewe ni mzuri sana kwa unachofanya.

Kwa kukuogopa, anatarajia kukupunguza. Kwa mawazo yake, kupungua kwa kujithamini kwako kumjengea. Kuweka hivyo katika akili. Endelea kufanya kazi yako na kufanya vizuri. Usiruhusu unyanyasaji wa mahali pa kazi unasababisha kushindwa.

Hakikisha Bwana wako Anakujua Unafanya Kazi Mzuri

Mbali na kujaribu kukufanya usijisikie juu yako mwenyewe, yule anayejeruhi atajaribu kukufanya uwe mbaya kwa bosi wako. Ikiwa bosi wako ni mhalifu, anaweza kujaribu kuathiri vibaya maoni yake mkuu juu yako.

Kufanya hili ni sehemu muhimu ya ajenda yake kama anajaribu kueneza neno kwamba hufanya kazi yako vizuri. Anaweza hata kwenda hadi kutoa ripoti ndogo zaidi kwa bosi wako.

Hakikisha mafanikio yako yanaonekana na unaendelea kufanya hisia nzuri kwenye kazi. Vipi unavyopenda kuwa asiyeonekana kwa wanyonge, hii sio wakati wa kwenda chini ya rada.