Vidokezo 8 vya Kurudi Kutoka Kutoka kwa Uzazi

Nyuma ya wiki ya kwanza inaweza kujisikia chini ya machafuko wakati unachukua udhibiti na vidokezo hivi

Je! Unarudi kufanya kazi baada ya kuondoka kwa uzazi hivi karibuni au uingie upya kazi baada ya kutumia miaka michache nyumbani na watoto? Kipindi hiki cha mpito ni mpango mkubwa na mabadiliko mengi ya kusimamia. Hapa ni mambo tisa unayoweza kufanya kabla ya kurudi kwenye kazi ili uhisi kujisikia na ustahili.

Unda Orodha yako ya Ufungashaji na Mtoto Wako

Utakuwa na haraka kujifunza kwamba ikiwa una orodha utajisikia ujasiri zaidi.Kusisitiza chini ya kusisitiza asubuhi kwa kufuata orodha ya vitu vya kuingiza.

Utasikia ujasiri kutembea nje ya mlango na usiogope kwamba umesahau kitu. A

Ikiwa hukuwa sio orodha ya kuandika kabla ya kuwa na mtoto, labda utawa mmoja. Siwezi kuhesabu idadi ya mara tulikuwa nusu ya huduma ya mchana kabla ya kutambua chupa za mtoto bado zilikuwa kwenye friji.

Panga Safari ya Siku Mfupi na Mtoto Wako

Kabla ya kurudi kufanya kazi, kwenda safari ya muda mfupi na mtoto wako. Utapata kujisikia kwa nini ni kama kuingiza mtoto wako na kujitayarisha kuonekana kwa umma. Itabidi kujisikia kama wewe unakwenda kufanya kazi lakini kwa kweli unakwenda kujifurahisha na mtoto wako.

Kuamka mapema kama unakwenda kufanya kazi. Jitayarishe mwenyewe kwanza na kisha umepate mtoto tayari. Kuwapa chakula cha kinywa, kuwavaa, kuingiza vitu vyake na kisha kuacha. Wakati unapo, jitahidi kuona muda huu unachukua wewe. Mara tu uko nje mlango ujifurahi kwa siku hiyo.

Unaweza kujisikia uchovu kidogo lakini ni mtihani mzuri wa kukimbia pamoja na unafurahia na mdogo wako asubuhi.

Panga ratiba yako mpya ya asubuhi

Kujitayarisha mwenyewe kwa kazi pamoja na mtoto mchanga ni hila la kushangaza ambalo utahitaji kufikiri. Ili kukusaidia kupanga ratiba yako ya asubuhi ya jibu jibu maswali yafuatayo ::

1. Je! Unaamini ungeweza kujitayarisha kabla ya mtoto wako kuamka au utakulisha mtoto wako mchanga na kumkaa kwenye kikapu chao cha kulala / kuogelea kucheza wakati unapokwisha tayari?
2. Je! Unakula wapi kinywa: nyumbani wakati unalisha mtoto, katika gari, au kwenye kazi?
3. Nani atakayetengeneza mtoto wako kwa siku: wewe au nyingine yako muhimu?
4. Itachukua muda gani ili uwe tayari kwa kazi, kula breakfast, kubeba gari, na kisha ukavaa na kulisha mtoto wako?

Sasa, una wazo kuhusu mipango yako ya asubuhi itakuwa. Kisha, unahitaji kufikiri muda gani unahitaji kufanya yote. Hebu sema unapaswa kufanya kazi saa 8:30 asubuhi. Tondoa wakati wako wa kuhamia, na huduma ya siku iliacha mbali ili ueleze wakati gani unahitaji kuondoka nyumbani kwako. Kisha, muda unachukua muda gani kufuata ratiba yako ya asubuhi iliyosasishwa na kisha uondoe kwamba kutoka wakati unahitaji kuondoka nyumbani kwako. Mwisho, toa mwingine dakika 30 ili uweze kuamka kabla ya kila mtu nyumbani kwako kufurahia utulivu na baadhi ya "muda".

Jaribu kukimbia kesi, wote kwa ajili yako na mtoto wako

Ratiba siku na mtoa huduma wa mtoto wako kufanya jaribio la majaribio, ambako unamtoa mtoto wako mbali kwa saa chache. Huwezi kusikia shinikizo unayoweza kujisikia kuhusu kwenda kwenda kufanya kazi.

Tumia fursa ya wakati huu wa bure na kukimbia mistari hiyo uliyokuwa unafikiria kama ununuzi wa nguo za kitaaluma ambazo zinafaa takwimu yako ya baada ya kujifungua, kukata nywele, au kuchukua vifaa vya ziada kwa mlezi wa mtoto wako. Unapochukua mtoto wako ratiba wakati wa kutembelea na kumsaidia mtoto wako kurekebisha kwa mlezi mpya.

Kuunganisha Kalenda za Kazi na Nyumbani

Wakati matukio zisizotarajiwa kutokea, na daima hufanya, tengeneza kalenda inayoonyesha ahadi zako za kibinafsi na za kitaaluma pamoja na wengine wako muhimu. Wakati unapokuwa ukipiga mbio ili kupata mtoto mgonjwa kwa daktari wa watoto, utajua ni mikutano gani unahitaji kufuta au unapopata chanjo kutoka kwa mume wako au mlezi, kwa sababu huwezi kukosa kazi.

Kufanya usingizi wa Kipaumbele

Mwisho wa wiki yako ya kwanza itakuwa ikiwashwa bila kujali jinsi ulivyotayarisha.

Nenda kitandani haraka iwezekanavyo kila jioni. Kulala na earplugs na kuuliza mume wako kushughulikia usiku wowote kufufuka.

Inaweza pia kuhimiza kurudi kwenye kazi. Unapojazwa na mawazo mapya, utahitaji stamina kufuata.

Thibitisha kwa ukatili

Wanawake wa kazi wanapaswa kuwa na ufanisi wa kikatili - tunapaswa kuwa! Ili kusaidia kuwa na wasiwasi kuhusu hilo Tambua kazi muhimu ambazo zinapaswa kukamilika ili kukuwezesha kasi kwenye kazi. Kila kitu kingine utakachopata kwa wakati.

Pia, jitihada mambo muhimu zaidi mapema katika siku yako ya kazi. Hiyo itatoka ncha ndogo za uhuru ikiwa unapoitwa kukamata mtoto mgonjwa shuleni. Na kujijenga mwenyewe: miezi michache ya kwanza ya utunzaji wa watoto wa kikundi hupunguzwa na homa, homa na maambukizi ya sikio. Ushaji tu wa fedha ni kwamba magonjwa madogo huimarisha mfumo wa kinga ya mtoto wako.

Usijisumbue

Huwezi kujua kwa hakika jinsi utajisikia wakati wa changamoto hii ya mpito ya mama. Lakini usifanyie maamuzi yoyote ya haraka kuhusu siku zijazo wiki ya kwanza. Ni wakati wa kihisia sana wa mpito.

Badala yake, angalia jinsi unavyohisi, unachopenda au usipendi. Hifadhi uchunguzi huu kwa kutafakari baadaye. Ikiwa hisia zisizofaa huendelea baada ya wiki chache, huenda unataka kubadilisha kazi yako au hali ya utunzaji basi.

Ujipe Ujira kwa Kazi Iliyofanyika vizuri

Baada ya mipango yote na mpito, unastahili kutibiwa. Panga tuzo ambayo itakusaidia kufikia wiki ya kwanza kwenye kazi. Labda ni uteuzi wa pedicure wa 3 mchana au kahawa na rafiki yako mzuri wa kazi. Au hata asubuhi ya Jumamosi hupanda kitandani na mtoto wako, ili kuunganishwa tena baada ya kutengwa wiki nzima. Unastahili, na itasaidia kukufariji kwa wiki ya pili nyuma ya kazi.

Iliyotengenezwa na Elizabeth McGrory