Jitolea kwenye Sway Work Life Sway Mindset
Kazi ya maisha ya kazi ni tendo la kutembea na kurudi kati ya maisha yako binafsi na maisha ya kitaaluma. Tofauti kati ya kusawazisha na kutetemeka ni neno "usawa" linaweza kusababisha kuzuia kisaikolojia , kama kujisikia "mbali-sawa".
Kutetemea ni tendo la kuwa zaidi ya maji, yenye kusudi, na kwenda na mtiririko. Sway pia ni kutafakari sahihi zaidi ya nini mama wote wanaofanya kazi wanafanya.
Kuingia katika mawazo ya kutisha ni kukubali wakati unapoanza kuacha kazi na kuelekea maisha yako binafsi na kinyume chake. Kukubali kwamba uharibifu utasababishwa na kuwa sawa na hayo. Baada ya yote, hii ni sehemu ya kwenda na mtiririko. Unapoweza kukubali kusumbuliwa huku na kutetemeka itakusababisha kupungua kidogo. Pia ,acha kutumia neno "usawa" na kutumia neno "sway" kuelezea jinsi unavyoweza kusimamia maisha yako.
Kuchukua muda wa kutafakari kazi yote uliyoifanya
Unajua kwamba unafanya kazi kwa bidii na kukamilisha sana. Lakini umechukua muda wa kutafakari juu ya kazi yote unayofanya, hasa mafanikio yako yote makubwa na ndogo? Hii sio maana ya kukuchochea. Inamaanisha wewe kutambua kile unachoweza. Wewe ni mama mmoja mwenye kuvutia anaye uwezo mkubwa sana!
Andika kuhusu mafanikio yako binafsi na ya kitaaluma. Ikiwa umeshuka, futa kazi yako ya barua pepe na kibinafsi. Soma kupitia Facebook yako au Instagram feed. Je! Umefanya nini ulifanya kwa ufanisi? Mwishowe, soma kupitia tathmini yako ya utendaji ambayo unatarajia kupokea mwishoni mwa mwaka au labda kila robo mwaka.
Kisha kuweka kasi kwenda kwenda kununua jarida na kutafakari kila robo au kila mwezi juu ya kazi yote unayofanya.
Jitayarishe Mpango wa Kujitegemea
Ikiwa hujakujali sana mwaka huu uliopita tu kupuuza hilo. Ni wakati wa kuzingatia chanya na kuboresha mpango wako wa kujitunza. Hatua ya kwanza ni kuunda mpango kisha uifanye alama kwenye kalenda yako.
Fanya orodha ya vitu ungependa kufanya kila mwezi. Kisha soma mambo haya mapema. Unaweza pia kupanga mambo rahisi kama kila usiku wa Jumapili unapoanza wiki yako na umwagaji wa moto wa moto na chumvi yako ya kuogelea. Kufanya huduma ya kujitegemea ni rahisi kufanya wakati una mpango wa kufuata.
Kununua Tracker ya Shughuli Kuzingatia Usingizi na Zoezi lako
Mambo mawili ambayo hufanya uhisi kuwa bora ni zoezi na kupumzika usiku mzuri. Kwa bahati mbaya, mama wanaofanya kazi wanaweza kupata kidogo cha wote wawili. Kuweka uwejibikaji kutumia tracker ya shughuli ili uangalie jinsi unavyolala usingizi na ni kiasi gani cha zoezi unazopata.
Kuwa na tracker inaweza kufanya zaidi kuliko kukuweka juu ya afya yako. Unaweza pia changamoto marafiki kufanya sawa. Mambo makubwa yanatokea wakati unapigana na watu kupata afya!
Kuimarisha Mfumo wako wa Usaidizi
Mfumo wako wa msaada una watu wanaoishi katika maisha yako ambayo inaweza kukusaidia ama kitaaluma na binafsi.
Msaada wako ni mfumo gani wa msaada sasa hivi? Je, kuna maeneo yoyote ambapo unasikia ni wiki kidogo. Tengeneza azimio ili kuboresha kabila lako.
Je, huna mtoto wa kutegemea? Anza kutafuta mtu kwa kuuliza marafiki wa karibu ambao wanatumia. Uliza mtoa huduma wako wa mchana ikiwa wanaweza kupendekeza mtu yeyote. Panga orodha ya maswali na kuhojiana na watu mpaka ufikie umepata sahihi.
Je! Unahitaji mshauri wa kazi au kocha ili kukusaidia kwa kazi yako / maisha yako? Kuwa na mwongozo husaidia kukabiliana na matatizo ambayo yanaweza kukuchukua muda mrefu kutatua. Mshauri au kocha anaweza kukuchochea kuwa mama bora zaidi anayeweza kufanya ikiwa unakabiliwa na changamoto.
Mara baada ya kuamua ambapo mfumo wako unaweza kutumia kazi, kuweka mpango mahali pa kuimarisha mwishoni mwa mwaka.
Kanuni ya Rangi Kalenda yako
Bila shaka, una kalenda.
Je, unastahilije mambo mengine? Tengeneza mwaka huu rahisi kusimamia kwa rangi kuandika coding. Bila kujali kama unatumia kalenda ya mtandaoni, karatasi, au ubao mweupe unaweza kujifungua kwa kuchorea.
Rangi sio rahisi kufanya kusoma lakini pia linaweza kusababisha hisia nzuri. Kila mtu katika familia yako anaweza kuwa na rangi. Ikiwa ni wewe na mke wako tu unaozingatia matukio ya msimbo wa rangi. Kwa mfano, kwa matukio yote ya kujitegemea huwafanya kuwa rangi yako ya kupenda. Unapoangalia kalenda yako na utaona rangi hii itakufanya uwe na furaha.
Anza Kuweka Malengo ya Binafsi na Mtaalamu
Je, unahisi kama maisha yako inakosa kitu? Kisha hii ni mwaka wa kubadilisha hiyo. Ili ufanye mabadiliko, unahitaji kupanga mpango, kuweka malengo, na kuandika . Tumia mfumo wa SMART kuunda malengo yako. Nakala hii ina maana kadhaa tofauti, kwa hiyo hapa ni mfano: Hasa, Inaweza, Inawezekana, Kweli, na Wakati-msingi.
Mara baada ya kuwa na malengo yako yaliyopangwa kwa kila mwezi au robo ya biashara unahitaji kuwa na vikumbusho vya visu kama maelezo ya fimbo au ubao wa cork na vitu vilivyotumwa. Unaweza kutumia Hawa ya Mwaka Mpya kujenga bodi ya maono unaweza kuangalia kila asubuhi unapoamka.
Maisha yako haipaswi kukaa mgumu tu kwa sababu wewe ni busy kutunza kila mtu. Maazimio ni njia ya kufanya mabadiliko kutokea. Ikiwa unataka kuboresha kazi yako / maisha yako yoyote ya maazimio haya yanaweza kukupata kwenye njia sahihi. Tunatarajia, wamekufanya uhisi kuwa na matumaini kwamba unaweza kuzunguka vizuri kama sisi wengine!