"Wengi wetu wamefungwa juu ya kile ambacho hatuna, hawezi kuwa na, au hatutawahi. Tunatumia nishati nyingi kuwa chini wakati tunaweza kutumia nguvu sawa - ikiwa sio chini - kufanya , au angalau kujaribu kujaribu, baadhi ya mambo tunayotaka kufanya. " Terry McMillan
Katika kitabu maarufu cha Terry McMillan, "Stella Got Groove Back" jinsi gani, tabia kuu ina wakati mgumu kukaa wakati huo na mawazo yake daima ni racing kwa mambo anayohitaji kufanya, anapaswa kufanya, au anataka kuwa kufanya.
Anasema yeye "amechoka kuendesha, amechoka kwa kuruka." Maelezo moja ya movie hufupisha mkondoni wote na inaeleza "groove" kwa njia hii:
Stella anachukua "hesabu binafsi ya maisha yake ili kujaribu kupata usawa kati ya tamaa yake ya upendo na ushirika, na majukumu ya mtendaji wa mama na kampuni." Venise Wagner, Mkaguzi wa San Francisco
Kupoteza "groove" yako kwa ujumla ina maana ya kupoteza lengo lako, gari, shauku, au uwezo wa kupata mambo ambayo hukupa furaha au hisia ya kusudi la maana katika maisha. Mifano ni pamoja na:
- Bado unavutiwa na mpenzi wako, lakini vikwazo vya maisha hukuzuia kufanya muda kwao;
- Bado unapenda kufurahia lakini unawafukuza kando kwa vitu vingine;
- Mtazamo wako au "makali" inaonekana kuwa imepungua na wewe hutafuta mambo ambayo hukuletea radhi chini ya shauku.
Kwa kifupi, kurudi nyuma yako ina maana ya kuweka radhi tena katika maisha inayotokana na kazi.
Wengine wanaweza kusema kupata groove yako nyuma ni njia pekee zaidi ya kutaja " usawa wa maisha ya kazi ."
Jinsi ya Kutambua Ikiwa Unasumbuliwa, au Ikiwa Umepoteza Groove yako
Tofauti moja muhimu kati ya kupoteza tu groove yako na mateso kutoka kwa unyogovu ni kiwango cha dalili zako. Ikiwa dalili zako zinakuzuia kufanya mambo unayotaka katika maisha au kukusababisha kupoteza tamaa, au uwezo wa kupata radhi au furaha, huenda ukawa na unyogovu.
Kwa mfano, ikiwa huwezi kuondoka kitandani asubuhi kwa sababu umechoka au kuharibiwa na maisha, inaweza kuwa ishara ya unyogovu.
Kuhisi kama wewe si kupata yote ya maisha ambayo unataka inaweza kuwa mawazo ya kuumiza; unaweza kuchanganyikiwa kuwa hakuna masaa ya kutosha wakati wa siku, au unajisikia wajibu na majukumu kwanza, lakini haimaanishi kuwa unakabiliwa na unyogovu.
Ikiwa umepoteza kuzingatia, au maisha yako ni mengi sana na vitu vya kusaga kila siku ambavyo hauwezi kuonekana kupata vitu, huenda unahitaji mpango mpya wa shirika, mfumo wa usaidizi bora, au hata kocha wa maisha. Ingawa maisha yasiyo ya udhibiti inaweza kuwa ishara ya unyogovu, inaweza pia kuwa ishara ya maisha yako ni machafuko na yasiyo ya kawaida.
Unyogovu huhisi mara nyingi na huhusishwa na "Siwezi ..." na inaweza kusababisha hisia kali na hisia za hatia au ya kuwa na nguvu. Unyogovu unaweza kuharibiwa na matukio ya nje (kama mabadiliko au kupoteza), ugonjwa, au usawa wa homoni, lakini ni nguvu ndani ya moyo wako na akili ambayo inakuzuia kufanya au kufurahia mambo katika maisha.
Kupoteza groove yako ni zaidi ya mstari wa kutaka kupata kitu fulani, lakini hauna motisha, wakati, au lengo.
Vikwazo, vikosi na shinikizo la uzima ni dhambi kuu za kutoweka mahitaji yako kwanza - sio lazima umepoteza tamaa yako ya kufanya mambo fulani , unahisi tu kulazimika kufanya mambo mengine badala yake.