Marine Corps
Wafanyabiashara wamesema kuwa ni mtihani mgumu zaidi wa fitness kama inahitaji Marines kuendesha mile ya ziada na kufanya kuvuta-ups. Mahitaji ya mtihani wa mazoezi ya kimwili ya USMC yanapigwa kwa dakika 2, kuvuta-ups kwa marudio ya juu, na kukimbia kwa kilomita 3. Upimaji wa mazoezi ya majini unafanyika mabadiliko na kuanza kuongezea kushinikiza kama sehemu ya PFT. Mgombea anaweza kuondoka kwenye vuta na kuchagua chaguo-msingi lakini anapokea tu asilimia 70 ya alama ya kiwango cha juu kwa kuchukua nafasi ya tukio la kuvuta na ups-ups. Kwa mfano, ikiwa Marine mpya hutafuta vuta (23), atapata pointi 100. Ikiwa Maharamia hupiga mashua (87), Marine hupata pointi 70 tu. Alama ya kiwango cha juu kwa USMC PFT ni 300.
Jeshi
Halafu kwenye orodha ya shida ya mtihani wa fitness ni PFT ya Jeshi . PFT ya Jeshi ina mazoezi yafuatayo: 2-dakika za kushinikiza-ups, 2-dakika ya kukaa-ups, na kukimbia kwa muda wa kilomita 2.
Kwa mujibu wa AR 350-1, askari wanapaswa kupitisha APFT kwa bao angalau pointi 60 kila tukio na alama ya jumla ya pointi 180. Askari katika Mafunzo ya Msingi ya Msingi (BCT) lazima kufikia pointi 50 kila tukio na alama ya jumla ya pointi 150. Alama ya juu ya askari anaweza kufikia APFT ni pointi 300.
Navy
Navy inaruhusu waendeshaji wajibu wa kazi kuchagua kati ya kukimbia kwa kilomita 1.5 au 500yd au 450m kuogelea katika Mtihani wa Kuandaa kimwili ya Navy. Hata hivyo, ikiwa unahudhuria kambi ya Boot au Naval Academy au mpango wowote wa Navy ROTC, lazima uendeshe kama kuogelea sio chaguo mpaka uhitimu kutoka kwenye mafunzo yako ya msingi au programu za mafunzo ya afisa. Mtihani wa Fitness wa Navy wa Kimwili una vidonge vya dakika 2, kukaa kwa dakika 2, na kukimbia kilomita 1.5 au 500m / 450m kuogelea.
Jeshi la anga
Hivi karibuni kupanua viwango vyao vya fitness (2013), Jaribio la Fitness Fitness la Air Force inahitaji mazoezi yafuatayo: kushinikiza-ups 1 min, kukaa hadi 1 min, na kukimbia kwa muda wa kilomita 1.5. Ijapokuwa Nguvu ya Air huita wito wa mazoezi ya tumbo, wao ni kweli hupunja kama unafafanua kukaa-ups kwa kuweka mikono iliyofungwa imefungwa nyuma ya kichwa chako. Jeshi la kukaa kwa nguvu la hewa ni zoezi lingine lililofanyika kama Navy crunch.
Walinzi wa Pwani
Tathmini ya Ufuatiliaji wa Pwani ya Pwani inahitaji mwanachama kujipimwa katika matukio yafuatayo: dakika 1 ya kushinikiza-ups, dakika 1 ya vidonge au kukaa-ups, kukimbia kwa kilomita 1.5. Uchunguzi wa dakika moja ni moja ya tofauti, lakini chaguo la kufanya vidole (crunches) dhidi ya kukaa-ups (kwa mikono iliyopigwa nyuma ya masikio) ni tofauti nyingine katika mazoezi ya kupimwa katika Ufugaji wa Pwani.
Tathmini ya Huduma ya Academy Fitness (CFA)
Makumbusho ya Huduma ya Jeshi la Umoja wa Ndege (USAFA), Navy (USNA), Jeshi (USMA), na Academy ya Marine ya Merchant (USMMA) hutumia Uhakiki wa Upimaji wa Wagonjwa kama mtihani wa mlango wa kuingia katika shule hizi za huduma. Jaribio ni tofauti sana na jaribio lolote la kazi ya jeshi la kimwili na linajumuisha:
- Kamba ya mpira wa kikapu ya kutupa
- Cadence Pull-Ups
- Gurudumu-Kukimbia 120 ft
- Inapigwa 1:00
- Push-Ups 1:00
- 1-Mile Run
Tofauti kubwa kati ya mtihani huu wa fitness na PRTs nyingine katika jeshi ni matumizi ya kukimbia kukimbia na kutupa mpira wa kikapu kutupa. Habari njema kwa mwombaji wa walimu wengi wa huduma ni kwamba unapaswa kujifunza mara moja kwa ajili ya masomo yoyote ambayo hutumia mtihani huu.
Makumbusho ya huduma ni ushindani mkubwa na inabidi mwombaji awe alama ya kiwango cha juu juu ya vipimo hivi.
Kuweka-ups, Vipande, na Tofauti za Crunches
Utaona maneno ya kuweka-ups na crunches. Wao ni mazoezi ya msingi ya kupima lakini ni tofauti jinsi yanafanyika na kuhesabiwa. Kikaa kinahitaji askari wa Jeshi kuifunga mikono nyuma ya kichwa na kukaa hadi kuleta vijiti kugusa magoti ya miguu iliyopigwa. Kutafuta kunahitaji baharini au mtu wa ndege kuvuka silaha juu ya kifua na kukaa juu ili kugusa vijiti kwa miguu (kati ya magoti / mapaja). Vipande vinavyofanana na vijiti. Chaguo cha Waliohifadhiwa Pwani kinachohitajika mikono inakabiliwa nyuma ya masikio badala ya kuingiliwa nyuma ya kichwa kama katika Jeshi.