Kufanya Likizo za Likizo Ukiwa Mbaya Worrisome na Tips Hii ya Faida
Kuhamia nje ya safari ya likizo ya mwaka huu? Pamoja na kukumbuka kuandika hoteli yako na ndege, pakiti nguo zako bora, vifaa vya ski, na zawadi zako za likizo, unataka kuhakikisha kulinda afya yako wakati wa safari zako pia. Kuenda likizo kunaweza kumaanisha kusafiri kwenda nchi mpya, kula vyakula ambazo husababisha kawaida, na kuwa na magonjwa kadhaa ya nje ambayo mwili wako hauna kinga ya kupigana.
Inaweza pia kumaanisha kushiriki katika shughuli ambazo zinaweza kusababisha majeruhi.
Kitu cha mwisho unataka kushughulika ni kuumiza au mgonjwa na kisha kujua kuwa hakuna huduma za afya za kutosha katika eneo unalotembelea. Au mbaya hata hivyo, kwamba mfanyakazi wako anafaidika habari ni imefungwa nyumbani mahali fulani na mwanamke HR ni likizo likizo pia.
Je! Unaweza kulinda afya yako wakati unapokuwa na furaha ya kusafiri likizo ya mwaka huu? Maandalizi kidogo huenda kwa muda mrefu.
Kutembelea nchi nyingine?
Angalia Kituo cha kusafiri kwa ugonjwa wa ugonjwa ili kujua kuhusu hatua ambazo unaweza kuchukua ili kupata chanjo dhidi ya magonjwa, kuepuka kuzuka kwa afya kubwa, na kutoa taarifa kwa daktari wako wa familia. Kuwa tahadhari hasa ikiwa una mjamzito, kuwa na mfumo wa kinga, au watu wazee au watoto wanaosafiri. Hakikisha una kamili kimwili angalau mwezi mmoja kabla ya safari yako ili uhakikishe kuwa huleta magonjwa yoyote ya kuambukiza kwa ajili ya safari pia.
Mipanga ya kujihusisha na michezo mingine kali?
Utahitaji kufanya bora yako ili kuepuka majeraha wakati wa likizo, kwa hiyo fanya wakati wa kuongeza miezi yako ya fitness kabla ya safari yako. Kazi na mkufunzi binafsi ili kuongeza nguvu yako na nguvu zako za misuli, ambayo inaweza kukusaidia mara moja ukiwa nje ya vipengele.
Kuleta vifaa vya kinga, kama vile kuvaa jicho, kitambaa na magoti, na vifuniko ili kuepuka majeruhi yasiyo ya lazima.
Weka mstari wa huduma ya afya.
Uzoefu mbaya iwezekanavyo unatokea wakati unapogonjwa au kuumiza na ufanyie uangalizi kutoka kituo cha huduma ya afya ya kikanda, ambayo inaweza kuwa chini ya huduma za afya za Marekani kwa bora. Hakikisha una mstari wa maisha nyumbani, na uongozi kutoka kwa daktari wako wa familia na ufikiaji wa kumbukumbu zako za matibabu. Pia utahitaji kufikia maelezo ya faida ya mfanyakazi wako kupitia mtandao au kwenye faili kwenye kompyuta yako. Pakua nyaraka zote za mpango wa muhtasari na uwe na nambari za simu za bima iliyopangwa kwenye kifaa chako cha mkononi. Angalia na kampuni yako ya bima kabla ya kupata huduma yoyote ya matibabu ili kuhakikisha chanjo.
Tumia akili ya kawaida wakati wa likizo.
Inaweza kuwa rahisi kutupa tahadhari yote kwa upepo wakati wa likizo ya likizo. Baada ya yote hii ni wakati wa kupumzika na kujifurahisha. Lakini, ili kulinda afya yako binafsi na ustawi, ni muhimu kutumia akili ya kawaida. Epuka kunywa pombe sana, ambayo inaweza kukufanya kufanya maamuzi maskini na kuharibu mwili wako ili uweze kuambukizwa. Epuka kula chakula chochote cha kikanda kilicho na viungo ambavyo vinakuwa vichafu au visivyo kawaida.
Kuleta maji yako yanayochujwa na kuepuka kunywa maji ya umma. Usishiriki katika tabia yoyote ya hatari ambayo inaweza kukuweka hatari.
Ikiwa unafuata vidokezo hapo juu, likizo yako likizo itakuwa nzuri zaidi na utakuwa na uwezo wa kurudi urejeshwa na wenye afya.