Usiruhusu Kuwa Njia rahisi kwa Uonevu
Fikiria unafanya kazi na mtuhumizi ? Je! Unajisikia mara kwa mara kutisha, hofu ya kufanya kazi karibu na mfanyakazi mwenzako, au unakasirika, unatukana, na ukaweka? Je, mwenzako anazungumzia juu yako kwenye mikutano , anakuchochea, au kuiba mkopo kwa kazi yako? Ikiwa unajibu ndiyo ndiyo maswali haya, nafasi ni nzuri kuwa wewe ni mmoja wa Wamarekani milioni 54 ambao wamekuwa wakishambuliwa na mtuhumiwa kwenye kazi.
Unajua unafanya kazi na mchukizaji wakati mkosaji anachukua makosa yako na daima anawaleta.
Au mbaya zaidi, yule anayekudharau husema juu yako, anaelezea uongo na wenzako, na hata hudhoofisha na husababisha kazi yako. Ikiwa unaogopa kwenda kufanya kazi, unaweza kuwa na mfanyakazi mwenzeshaji au bosi .
Ikiwa mwajiri wako hakutakusaidia, na uchunguzi wa hivi karibuni unasema mara nyingi hawawezi, hata kama ni kwa sababu hawajui nini cha kufanya ama, haya ni hatua za kuchukua ili kushindwa mdhalimu.
Wewe Siwe Peke: Uhai Unao Mbaya Katika Sehemu nyingi za Kazi
Katika Ufuatiliaji wa Taifa wa 2017, unyanyasaji wa mahali pa kazi "ulifafanuliwa kama unyanyasaji mara kwa mara wa mfanyakazi kwa wafanyakazi mmoja au zaidi, mwenendo wa matusi ambayo ni: kutishia, kudhalilisha, au kutisha, kazi ya kutumiwa, au unyanyasaji wa maneno." Taasisi ya Unyogovu na Maumivu ya Wafanyakazi (WBTI), iligundua kwamba:
- Asilimia 50 ya Wamarekani hajapata uzoefu au kushuhudia unyanyasaji, lakini asilimia 19 ya Wamarekani yanasumbuliwa, asilimia 19 wanawashuhudia kazi ya unyanyasaji.
- Asilimia 61 ya Wamarekani wanajua tabia mbaya ambayo hufanyika mahali pa kazi.
- Wamarekani milioni 60 wanaathirika na unyanyasaji wa mahali pa kazi.
- Mabomu hujumuisha asilimia 61 ya waasi.
- Hispanics ni mbio mara nyingi inayolengwa na watetezi.
- Wanaume zaidi (asilimia 70) ni bullies na wanawake ni malengo ya mara kwa mara ya washujaa (asilimia 60). Wanyanyasaji wa kike mara nyingi wanatafuta wanawake wengine (asilimia 80).
- Hadi asilimia 81 ya waajiri wanaona kuwa hawafanyi kitu na kupinga kuchukua hatua wakati malengo ya uonevu yanajaza utafiti. Kwa umma kwa ujumla, asilimia 44.8 tu wanaona waajiri hawafanyi kitu.
- Asilimia 29 ya wafanyakazi ambao ni malengo ya watetezi wanabaki kimya kuhusu uzoefu wao.
- Asilimia 71 ya athari za waajiri ni hatari kwa malengo ya mahali pa kazi ya unyanyasaji.
- Asilimia 60 ya athari za wafanyikazi wa lengo ni hatari kwa malengo ya mshtuko.
- Ili kuzuia unyanyasaji wa mahali pa kazi, asilimia 65 ya malengo ya kupoteza kazi zao za awali.
- Asilimia 40 ya watu waliopangwa na matatizo ya afya yanayohusiana na shida ya ugonjwa ikiwa ni pamoja na wasiwasi wenye kushawishi, mashambulizi ya hofu, na unyogovu wa kliniki (asilimia 39).
Jinsi ya Kushughulikia Kwa Unyoovu
Unaweza kukabiliana na monevu na kubadilisha mwenendo wa mchukiza ikiwa unataka kufanya ujasiri wa kibinafsi . Lakini, lazima ufanye kitu. Mshtuko hautaondoka; ikiwa unajifanya kuwa lengo rahisi, utawahamasisha wanyonge. Ikiwa unashikilia mwenendo wa unyanyasaji, unawafundisha wanyanyasaji kuendelea na vitendo visivyofaa.
Hapa ni jinsi ya kushughulika na ofisi yako ya unyanyasaji-kwa ufanisi zaidi na uwezekano wa kusababisha eneo la kazi isiyokuwa na udhalimu. Unaweza kufanya hivyo.
Weka mipaka juu ya kile utakachochochea kutoka kwa udhalimu
Jambo la muhimu zaidi, mara moja umeweka kikomo katika akili yako, fanya haki yako ya kumwambia yule mkosaji kuacha tabia . Unaweza kutaka kupitia hatua hizi na rafiki ili uweze kujibu vizuri wakati mashambulizi ya waasi.
- Eleza tabia unayoona yule anayejidanganya-usipakuhariri au kutoa maoni, tu kuelezea kile unachokiona. Usiseme wewe ni wa maana na mzuri kwangu. Ufafanuzi usio na maana kwa mdhalimu. Bora? (Wewe mara kwa mara kuingia cubicle yangu, konda juu ya bega langu, na kusoma mawasiliano yangu binafsi juu ya screen yangu kompyuta.)
- Mwambie mdhalimu jinsi tabia yake inavyoathiri kazi yako. (Kwa sababu mengi ya kazi yangu ni ya siri, vitendo hivi vinifanya kujisikia kama ninahitaji kuficha kile ninachotumia kutoka kwako, au kubadilisha skrini za kompyuta ambazo ni kupoteza muda wangu.)
- Mwambie mtu huyo kuwa ni tabia gani ambayo hutaweza kuiingiza baadaye. (Katika siku zijazo, huna kuingia kwenye hiki yangu isipokuwa nitakaribisha kuingia. Hii ni nafasi yangu ya kazi na vitendo vyako havikubaliki.)
- Weka kwa kauli yako na kama mkosaji anakiuka nafasi yako, endelea kwenye mapambano . (Huwezi kuruhusu mtuhumiwa kuwa mbali na tabia hata wakati mmoja zaidi au msingi ulioweka kwa uangalifu umeharibiwa.)
Kukabiliana na Unyanyasaji Na Tabia Yake Mwenyewe
Kukabiliana na wizi ni kutisha na ngumu . Lakini, kama Jonathan Littman na Marc Hershon wanavyoonyesha kuwa Mimi Ninachukia Watu , wasiokuwa na wasiwasi "ni wenye ufanisi tu wakati wao ni juu ya ardhi imara. Ground kwamba unaweza kuchukua mbali. "Wao zinaonyesha kwamba" Wakati mwingine anaapa au akaacha kitabu cha simu, simu yake. Eleza kwamba anaapa au kulia, na kuacha chumba. Au kumaliza simu. "
"Kumbuka: Wewe ni mtu mzima mwenye kushughulika. Hakuna mzazi mwenye hekima anayepaswa kustahili mtoto kwa sababu inaongozwa tu na inafaa zaidi.
"Unamfunga hasira ya Bulldozer kwa upendo mgumu. Kwa kutoa taarifa juu ya mwenendo wake, unamtia taarifa. Endelea mchezo wako na kwa jaribio la pili au la tatu, Bulldozer itastaa kuchochea matembezi yake mchanga. "
Mbinu hii ya kupambana na kazi inafanya kazi katika mikutano , pia. Ikiwa mdhalimu anazungumza juu yako na malalamiko na upinzani, kumwuliza swali moja kwa moja kuhusu kile anachopendekeza badala yake. Ikiwa haifanyi kazi kumwomba kuondoka mkutano mpaka kumaliza majadiliano yako. Ikiwa anakataa, kumalizia mkutano na kuanza tena mkutano bila yeye.
Unahitaji kumwita mdhalimu kwa masharti yako.
Andika hati ya Vitendo vya Uasi
Wakati wowote unasumbuliwa au unakabiliwa na tabia ya unyanyasaji, hati hati, wakati na maelezo ya tukio hilo . Kumbuka kama mfanyakazi mwingine alishuhudia tukio hilo. Ikiwa hatimaye utafuta msaada kutoka kwa Rasilimali za Kibinadamu, nyaraka, hasa nyaraka za athari za unyanyasaji kwenye matokeo ya biashara na mafanikio, hutoa taarifa ya HR kufanya kazi na kwa niaba yako. Mtukufu sio tu kuumiza hisia zako; mtu anayejitetea ni sabotage ya mafanikio ya biashara.
Ikiwa unyanyasaji hutokea kwenye barua pepe, maandiko, au barua, huhifadhi nakala ngumu ya njia ya barua pepe na maandiko na uifanye kwenye folda kwenye kompyuta yako.
Wafanyakazi Wako Ni Malengo ya Hasira, Naam
Kumbuka kama mdhalimu huvuta tabia sawa na wenzako. Waulize wafanyakazi wenzako kuandika tabia ya mchukizaji na matukio yoyote wanayoyashuhudia wakati mshtakiwa anayepiga kazi yeyote anayefanya kazi naye.
Ikiwa wako tano hupata unyanyasaji na watumishi wako watano hati ya unyanyasaji, basi hujenga kesi ambayo HR na usimamizi wako wanaweza kujibu juu ya ardhi imara. Wanahitaji uthibitisho na mashahidi, hata kama kila mtu anajua, kwamba mchukizaji ni mwanyanyasaji. Msaidie wafanyakazi wa HR wako kukusaidia.
Pia, ukiamua kushinikiza mashtaka katika siku zijazo, unahitaji kuwa na mashahidi na nyaraka za dated. Utafiti wa awali wa Zogby-WBTI unaonyesha kwamba asilimia 3 tu ya wafanyakazi wa unyanyasaji wanadai na asilimia 4 hulalamika kwa serikali au mashirika ya shirikisho. Lakini, namba hizi zinaongezeka na kutambua kuwa udhalimu umepata.
Kwa hiyo, ni bora kukabiliana na tabia, lakini usiweze uwezekano wa kesi, hasa kama ajira yako imekamilika au kutishiwa na mtuhumiwa.
Waambie Usimamizi na HR kuhusu Tabia ya Uovu
Umejaribu kutekeleza mapendekezo haya kuhusu jinsi ya kukabiliana na tabia ya mtuhumizi, lakini hawafanyi kazi ili kumzuia mdhalimu. Ni wakati wa kupata msaada. Nenda kwa HR au meneja wako na ushahidi wako, hasa ushahidi unaoonyesha athari za mtuhumiwa kwenye biashara, na upeleke malalamiko rasmi . Wafanyakazi wengi wa vitabu huelezea mchakato wa uchunguzi wa HR ambao malalamiko yako huanza.
Tumaini kwa ajili ya azimio bora lakini uwe tayari kuzingatia chaguzi nyingine ili uwe na wasiliana na mdogo. Unaweza hata haja ya kupata kazi mpya. Huwezi kamwe kujua nini HR alifanya kuhusu mdhalimu; siri yake na usiri pia ni kipaumbele. Lakini, unaweza kutathmini athari kwa jinsi wanavyokutibu sasa.
Unaweza kukabiliana na tabia ya mdhalimu mahali pa kazi. Kwa uendelezaji na ujasiri wa kibinafsi, unaweza kuondokana na tabia ya unyanyasaji na kurejesha eneo lako la kazi bila mgogoro.
Angalia zaidi kuhusu jinsi ya kukabiliana na watu wenye shida .